很常见的三种食物，值得天天吃一些，美容养颜、有益健康
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
【很常见的三种食物，值得天天吃一些，美容养颜、有益健康】
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石榴里面富含大量的维生素C、红石榴多酚、钙元素、镁元素以及石榴皮碱等物质 ， 因此常吃石榴具有很好的抗衰老效果 ， 同时还具有美白嫩肤的作用 。 还可维持胃肠道蠕动的功能 ， 帮助消化 ， 增进食欲 ， 排除宿便 ， 清理肠胃 ， 让你远离大肚腩 。
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空心菜富含多种营养成分 ， 其叶子和梗均可食用 ， 生活中很多人都喜欢吃 ， 是一种老少皆宜的平价蔬菜 ， 夏季食用最多 。 此外 ， 空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄 ， 同时促进体内毒素的排泄 ， 从而减少色素沉着 ， 让面部肌肤洁白细腻 。
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魔芋中的97%是水分 。 剩下的3%主要营养成分是葡萄糖和甘露多糖 ， 不仅味道鲜美 ， 口感宜人 ， 而且有减肥健身、平肝降压等功效 。 而且所含热量较低 ， 碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高 ， 具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、清热排毒等作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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