长寿|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤
【 长寿|人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤】随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
人到中年想长寿，推荐多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤！
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小白菜
小白菜可以提高肝脏和排毒的火。小白菜的维生素、矿物质和膳食纤维都不错。小白菜含有很多粗纤维。进入体内与脂肪结合，可防止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢产物胆酸的体外排泄，减少动脉粥样硬化的形成，维持血管弹性。常吃小白菜可以滋肝排毒，减肥燃脂。
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冬瓜
常吃一点冬瓜，它有清热化痰的作用，同时冬瓜当中富含丰富的维生素B1和维生素C，具有一定的抗癌防癌的功效。对于女性朋友来说，冬瓜有改善肠胃，排毒护肤的作用，这是因为冬瓜的子当中，它里边的有效成分，它可以抑制皮肤黑色素的沉着，达到一个润肤美容的效果。
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桃子
桃子是一种养阴生津的养人水果，因为桃子里面的果胶，可以润肠通便，促进体内毒素的排出，可以说桃子也是具有养颜美容的功效的，有机会的小伙伴就应该多吃一点哦。
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