养气血等于养命！一个只有2种食材的良方，帮你补足气血
为什么说养气血等于养命？因为人的各种不良习惯都是在消耗着气血 ， 气血是维持生命进行正常活动的根本 ， 当我们体内气血充盈、运行顺畅的时候 ， 我们身体就会变得健康长寿 ， 但是当气血运行受阻 ， 或者是体内气血不足时 ， 我们的体质就会变为亚健康状态 ， 动不动就会被一些慢性病缠身 ， 严重的还会危及生命健康 。
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所以说养气血就是在养命 ， 而在生活中大部分人都是或多或少的都存在着气血方面的问题 ， 例如：脸色暗黄 ， 无光泽；失眠；健忘等 。 如何去改善这种情况呢？今天我就给大家分享一个只有2种食材的良方 ， 帮你补足气血 。
自制玉灵膏
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把桂圆干、西洋参和白砂糖按照10:1:1的比例配好 ， 放在炖盅内 ， 然后开火隔水去蒸 ， 你可以用电炖砂锅 ， 在砂锅内放入炖盅 ， 炖盅不用盖上盖子 ， 也不会有蒸汽水流入 ， 蒸个40小时左右 。
还记得自己当时蒸好之后 ， 就赶紧让家中的老奶奶吃了 ， 老奶奶身体比较虚弱 ， 坚持吃了一周之后 ， 奶奶说她现在晚上睡觉也香了 ， 也不觉得自己很怕冷了 。
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当时也试着去熬制了6小时、12小时、30小时、40小时的玉灵膏 ， 期间也发现的确玉灵膏如果熬制的时间太短 ， 人吃过之后嗓子就会有点发干、肿、上火的症状 ， 但是熬制40小时以上 ， 就不会出现这种问题了 。
后来我闺蜜生娃之后 ， 也把这个方法教给了她 ， 她也试着这样去吃 ， 发现自己生娃之后刚刚开始抵抗力可差了 ， 动不动就感冒 ， 但是现在不但不感冒了 ， 腰部酸痛、痛经等症状也都消失了 。
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在偶然的期间 ， 闺蜜还兴奋的打电话过来说 ， 发现自己脸上一些黑色素沉淀的暗斑都消失了 ， 其实这都是气血充足带来的好处 。
玉灵膏最适合的人群：面色差、心悸、气血两虚、失眠多梦、产妇需要补血者、经期不规律补气血调理者、健忘、体弱多病、亚健康男性、精力不佳、思虑过多的人群 。
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注意事项：孕妇、儿童、湿热人群、感冒者不宜 ， 其它人都是可以吃的 。
用法用量：建议每次不要吃太多 ， 一般建议早晚各吃1勺即可 ， 用温水送服 ， 吃太多营养也不好被吸收 ， 反而会给身体带来负担 。
【养气血等于养命！一个只有2种食材的良方，帮你补足气血】其实玉灵膏是老祖宗给我们留下来的妙方 ， 你听说过此方吗？有没有吃过 。
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