洋葱|洋葱和此物“天生一对”，平时没事吃一点，助你软化血管防血栓
随着年龄的增加我们的血管会变得越来越硬越来越脆，而且血管中的垃圾毒素也会越来越多，有很多的人在年轻的时候不注意作息以及饮食健康导致出现血粘稠或者是血脂比较高的现象。这些对于中老年人的身体健康都是非常有害的，他容易增加血栓以及心肌梗塞等心血管疾病的发生几率。洋葱在生活中是最为普通的一种蔬菜了，而且它的价格非常的廉价，一年四季都能够吃到，在平时吃饭的时候不妨多吃一点洋葱，对于我们的血管健康是非常有好处的。
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洋葱
在日常生活中，其实很多人不是非常喜欢吃洋葱。这事不知道，洋葱的营养价值是非常高的，在国外洋葱被誉为蔬菜中的皇后。洋葱含有叶酸VC以及非常多的矿物质纤维质等营养素，而且它还有非常特殊的两种营养物质，槲皮素和前列腺素a这是其他的一些食物不能够替代的健康功效。
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洋葱中所含有的前列腺素a能够帮助我们扩张血管，降低血压增加谢寻欢降低血液粘稠度，从而能够起到预防血栓形成的作用，洋葱中所含有丰富的槲皮素，可以帮助我们防止低密度蛋白的氧化，对于动脉粥样硬化，能够提供非常重要的保护作用。
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【 洋葱|洋葱和此物“天生一对”，平时没事吃一点，助你软化血管防血栓】洋葱+胡萝卜
因为胡萝卜也有一种特殊的味道，所以不少人也是不太喜欢吃的，只是有时候会用胡萝卜来当做配菜。其实胡萝卜像洋葱一样，营养价值非常高，富含非常丰富的胡萝卜素，对于我们的血管健康以及防止血管硬化都有着非常重要的作用。而且胡萝卜中也含有槲皮素，它与洋葱搭配在一起可以使这种功效更加的明显。中老年人经常吃一点，可以帮助降低血管中的胆固醇，稳定血压也有利于降低血脂，从而起到预防心脑血管疾病发生。
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如果在日常生活中真的特别不喜欢这两种蔬菜的口味，我们也可以把它配合其他的蔬菜一同榨汁服用，这样也可以起到相同的功效。
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