喝粥|长期喝粥就是养胃吗？这才是正确养胃的方法，多数人都不清楚
胃不仅是我们身体的一个非常重要的器官，也是一个非常脆弱的器官。它是人体重要的消化器官，无论我们吃得太多还是不够，它都能向我们发出信号。
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但对于饿一顿饱一顿的饮食习惯，时间长了反而会对它造成一种长久的伤害。我们的胃最能接受的就是吃七分饱，并且能够吃一些有利于它消化的食物。而我们的胃是七分靠养的。
也许在养胃的时候，很多人每天都想吃面条，喝米粥，所以这种做法是滋补胃还是伤胃？
我们日常生活中经常吃米粥和面条。这些食物的味道比粗粮好。但是长期以来，粥和面条对胃病有好处吗？粥和面条含有更多的水，所以更容易消化，特别是煮了很长时间的粥和面条。
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【 喝粥|长期喝粥就是养胃吗？这才是正确养胃的方法，多数人都不清楚】这是流动的食物之一，可以直接到达小肠，对于非常胃溃疡，缺乏胃动力，刚完成胃手术，可以吃一些，但不能发挥滋补胃的作用，但只会减轻胃的负担。
对于健康的成年人来说，长期吃这种主食不会起到滋补胃的作用。主要是因为它的烹调时间比较常见，所以很容易失去它的维生素，此外，为了使粥的味道更加可口和浓稠，还可以在添加油、盐和其他调味品时添加碱性成分。
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在南方，许多人喜欢咸粥，但也喜欢在粥里加些肉。在北方，你通常不加太多调味料，最多加一些糖。在这两个地区，吃粥不利于胃的健康。
至于精白面的面条，对于想要减肥的人和糖尿病患者而言，长期吃的话，可能会对控制自身的体重和血糖产生不好的影响。
养胃方法
那么，我们该怎么保护胃呢？我们可以在煮米粥和白米粉时添加一些对我们健康有益的粗粮，如谷物、杂豆、土豆等。
还要注意油、盐、糖等调味品的用量，适当使用这些调味品，以促进肠胃蠕动，增强肠胃的生理功能。平时还可以添加一些粗粒作为副食。
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