身体|想长寿得会吃，多吃3种蔬菜，美白护肤、滋润身体，好处多多
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红薯叶
多吃这样的蔬菜的话，可以让我们的身体变得更强壮，而且也可以补充一些身体所需的营养，甚至还可以起到预防一些病的作用呢，而且对于小孩子来说是可以提高抵抗力的，多吃一些，可以长得越来越高。其次我们要知道，其实这样的蔬菜，也是可以抵抗一些病毒的侵袭的。
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红萝卜
红萝卜中富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当良好的抗氧化剂，能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。还具有调节免疫系统的功能。
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贡莱
【 身体|想长寿得会吃，多吃3种蔬菜，美白护肤、滋润身体，好处多多】是我国蔬菜食品中一个珍贵稀有的品种，色泽青绿，形状细长，组织致密，肉质肥厚，质地脆嫩。食用起来清脆可口，清香沁脾，有天然海蜇的美称。据了解，邳州苔干经检测，内含18种氨基酸、多种维生素以及锌、铁、硒等微量元素，是不可多得的健康食品。
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