老年生活：老年人也会有伤感的时候？遇到这种情况该如何改善？
老年防“伤感”的方法
“笑一笑 ， 十年少”性格开朗乐观是长寿的重要一环 ， 对老年人来说是一种宝贵的心境 。
对于老年人来说 ， 要保持健康的心理环境 ， 最重要的是防止伤感 。 它通常来自三个方面 。
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一是怀旧 ， 人老恋旧事 ， 喜欢追忆过去的美好时光 。 久而久之 ， 会使心情抑郁、性格也会随着变得孤癖 。
二是恋友 ， 老来失伴 ， 挚友作古 。 “哀莫大于心死” ， 精神崩溃 ， 往往是身体衰竭的前奏 。
三是失落感 ， 离退休后无所事事的清闲 ， 使老人产生失落感 。
老来伤感 ， 是老年养生之大忌 ， 须时刻提防 。 老来防伤感 ， 一要善寻趣 。 生活乐趣很多 。 理应闲中求乐 ， 不可自寻烦恼 。 二要能超脱 。 三要会随和 。 遇事不呈强 ， 得糊涂处便糊涂 ， 不生闷气、认死理 。
【老年生活：老年人也会有伤感的时候？遇到这种情况该如何改善？】
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倾诉是老年人一剂保健良药
忧郁是人类健康的大敌 ， 老年人它轻则使人神经衰弱 ， 内分泌紊乱（如月经失调等） ， 发生高血压及心血管等疾病 。 同时可大大降低人体的免疫力 ， 招致癌症等 。 而放声地倾诉 ， 正是这一系列疾病的良好预防药 。
离退休后的老年人脾气可能变得怪一些 ， 有些事容易疑心 ， 在家庭中可能为一点小事而闷闷不乐 ， 有时因为子女工作烦忙 ， 一时在生活上 ， 或饮食上照顾不周 ， 或有所疏忽 ， 老人便不开心 ， 有时子女尚未察觉 ， 情况继续存在 ， 而使矛盾日益加深；
或在“发挥余热”时安排工作不理想 ， 或人际关系上紧张 ， 或遭受委曲、诽谤 。 遇到这样情况 ， 不要老是放在自己心里 ， 可以找自己亲近贴心的子女谈谈自己生活上的需求 ， 或与知心朋友谈谈自己心中的不悦之由 ， 这样“竹桶倒豆” ， 把放在肚子的话全部说出来 ， 自己如卸重负 ， 心中会痛快些 ， 会得到他人的安慰；
帮助解除思想上不愉快和想不通的问题 。 情有千千结 ， 解除思想上的疙瘩 ， 也算解除一个结 ， “把苦闷讲给朋友听 ， 一个苦闷就会变成半个” ， 这句话很有心理意义 。
总之 ， 当遇到麻烦和不顺心的事 ， 不可忧郁压抑 ， 把心事深埋在心底 ， 而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人倾诉 ， 甚至可自言自语 。 倾听的人应热情诚恳 ， 循循善诱 。
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