母亲是健康的看门人！刚刚证实：妈妈生活不健康，子女心血管健康寿命或短十年( 二 )
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研究结论很重要：
改善心血管健康 ， 要从孕期和婴幼儿期做起
这个研究告诉我们的事 ， 很重要 。
以往大家的传统观念上认为 ， “上了年纪”的人才需要关注心血管健康 ， 步入中老年之前 ， 趁着年轻吃点肉、喝点酒、熬点夜什么的 ， 问题不大 。
现在大家知道了吧？从母亲怀孕起 ， 到儿童的成长期 ， 父母（尤其是母亲！）就该坚持对心血管健康有利的生活方式了 ， 这对孩子一生的健康和寿命至关重要 。
特别是女性孕期
妊娠期高血压、妊娠期糖尿病
一定要注意预防和管理好！
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母亲要怎么样预防这两样“孕妈专属”的疾病呢？中华医学会围产医学分会主任委员、四川大学华西第二医院产科主任刘兴会教授曾经在接受四川名医采访时介绍：
预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的要点有很多相似之处 ， 都包括了年龄因素、饮食因素、运动因素等 ， 特别是高危孕妇要与医生全力配合 ， 将以下几项干预措施贯彻到位：
第一 ， 注意年龄刘兴会教授反复强调 ， 尽量不要进入“高龄”阶段才生育 ， 可以大大降低妊娠期高血压糖尿病的发生几率 。
第二 ， 警惕压力孕期一定要注意减压 ， 心情保持轻松舒畅 。
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第三 。 重视体重管理和营养管理
怀孕前后一定要做好体重管理和营养管理 ， 太胖或太瘦都对胎儿不利 。 “怀孕不是生病 ， 而是一个正常的生理过程 ， 孕妇的营养原则是应该多补充优质蛋白质 ， 适量碳水化合物 ， 可注意补充肉类、坚果、牛奶等 ， 同时也要注意限制油脂的摄入量 。 ”
第四 ， 适量运动
孕妇也应该多运动 。 如果之前有运动习惯的孕妈 ， 怀孕后日常运动也可以坚持下去 ， 只需要把运动量减到原来的1/2~2/3即可 。 比如以前游泳300米 ， 怀孕后游150~200米就可以了 。
第五 ， 规范用药
发生妊娠期高血压糖尿病的高危人群 ， 或者已经发生的孕妈 ， 一定要在医生的指导下规范用药 ， 不要因为害怕药物影响胎儿等原因就不用药、任病情发展 ， 对妈妈和胎儿都没有好处 。
一句话总结：
父母生活方式对子女的影响
不是“遗传” ， 却胜似遗传
父母和孩子每一代都有责任
努力把健康“传家宝”好好传递下去啊！
编辑：巫山 图片来源：123RF
参考资料：
[1] Muchira, J. M., Gona, P. N., Mogos, M. F. et al., 2020. Parental cardiovascular health predicts time to onset of cardiovascular disease in offspring. European Journal of PreventiveCardiology.
[2] 医学新视界：追踪两代人46年：母亲的生活方式 ， 影响后代心血管健康寿命近十年[3] 成都商报四川名医 ：华西产科刘兴会发出提醒：秋冬是这类孕妈的一道坎！防治关键在于…
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