冬季高尿酸的真正敌人是什么？本文为你总结两点，你都了解吗？
随着生活水平的不断提高 ， 越来越多的人发现自己都有尿酸高的问题 。 很多朋友发现尿酸高了 ， 就想把尿酸降下去 ， 而尿酸高的“真正敌人”是什么呢？是严格控制饮食、加强运动等生活方式 ， 还是降尿酸药物？在我看来 ， 这些都不是高尿酸的敌人 ， 高尿酸真正的敌人 ， 是“正确认识高尿酸 ， 积极重视身体健康”的理念和态度 。
【冬季高尿酸的真正敌人是什么？本文为你总结两点，你都了解吗？】
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很多时候 ， 理念和态度决定了我们做事情的方式 ， 只有有了正确的认识和重视的态度 ， 才能够对高尿酸积极地加强控制 ， 尽早地 ， 尽量地把尿酸水平控制到达标合理的范围内 ， 因此 ， 我们今天就从理念和态度上 ， 这个冬季来和大家聊一下控制高尿酸的那些事儿 。
对于高尿酸这2种认识误区要避免
很多朋友有高尿酸的问题 ， 但对于高尿酸的各种危害和影响 ， 高尿酸到底如何控制等方面 ， 很多朋友也存在着各种各样的误区 ， 我们今天就来简单说几个 。
误区1：高尿酸不痛风就没事
高尿酸的健康危害 ， 绝不仅仅是导致急性痛风性关节炎那么简单 。
血液中的尿酸水平超出正常范围 ， 带来危害的根本原因是尿酸这种微溶性物质 ， 在浓度升高时 ， 尿酸盐就会在血液中析出结晶 ， 这些尿酸盐的结晶在身体的多个部位都可能形成沉积 ， 这些沉积的尿酸盐 ， 就会逐渐的对身体健康形成各种危害 。
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最常见的急性痛风发作大家应该都很熟悉 ， 沉积在关节部位的尿酸盐结晶 ， 可能会引起关节红肿疼痛等炎性症状 ， 这就是高尿酸导致的急性痛风性关节炎问题 ， 但需要指出的是 ， 并不是所有的高尿酸患者都会发作痛风 ， 高尿酸伴发痛风的几率仅仅不到20% 。
但高尿酸不痛风 ， 并不代表就没有其他方面的健康危害 。 尿酸盐结晶沉积到肾脏部位 ， 就会引起肾脏间质的逐渐变化 ， 引起肾功能的损伤 ， 而如果形成尿酸性肾结石 ， 还会引发急性的肾脏损伤；尿酸盐结晶沉积在关节部位 ， 即使不痛风 ， 如果不积极控制 ， 形成慢性的痛风石问题 ， 同样也会严重影响关节健康；尿酸盐结晶沉积在身体的其他组织部位 ， 也会形成慢性的痛风石问题 ， 轻者影响美观 ， 重者可能会出现溃破 ， 感染等问题 ， 影响身体健康 。
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误区2：降尿酸 ， 速度越快越好 ， 降得越低越好
有了高尿酸问题 ， 往往有两种极端态度 ， 一种是听之任之 ， 不管不顾 ， 而另一种则是急于降尿酸 ， 甚至想把尿酸消除干净 。 实际上 ， 这两种态度都是要不得的 。
有的朋友有了高尿酸问题 ， 就总想着尽快降下去 ， 就大把的吃药 ， 甚至于各种降尿酸药物一起服用 ， 想要把尿酸快点降低 ， 但这种做法其实并没有必要 ， 尿酸的升高是逐渐出现的 ， 而尿酸的降低也不必过度着急 ， 尿酸降得过快 ， 沉积的一些尿酸盐结晶就会出现复溶 ， 这时候沉积的尿酸盐水平如果出现剧烈扰动 ， 反而可能会诱发降尿酸期间的痛风 ， 得不偿失 。
另外 ， 尿酸盐也并不是一无是处的垃圾 ， 等尿酸水平处于正常范围时 ， 尿酸盐也起着一定的抗氧化 ， 维持血压稳定等方面的重要作用 ， 因此 ， 降尿酸也绝非越低越好 ， 一般建议尿酸水平的降低 ， 以180μmol/L为下限 ， 没有必要低于这个值 。
高尿酸问题 ， 尽早积极控制很重要
有了高尿酸问题 ， 千万不要拖拉 ， 尽早地积极地进行控制是非常重要的 。 不管是通过体检发现的没有相关症状的高尿酸问题 ， 还是因为疾病问题 ， 在排查疾病的过程中发现的高尿酸问题 ， 及时尽早地加强控制 ， 尽量地控制尿酸到达标范围 ， 减少高尿酸形成结晶 ， 危害身体健康 ， 就是非常重要的 。
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对于轻度尿酸升高 ， 也没有发作过痛风或出现其他并发症的朋友 ， 建议可以先通过生活调理的方式来加强高尿酸的干预控制 ， 多喝水 ， 注意低嘌呤饮食 ， 尽量少喝酒 ， 少摄入高果糖的饮食 ， 加强运动锻炼 ， 注意合理作息 ， 注意控制肥胖等生活方面的调理改善 ， 往往都能够起到合理有效降低尿酸的效果 ， 而通过生活调理来控制高尿酸问题 ， 也是最安全和最基本的尿酸控制方式 ， 通常如果能够通过生活调理把轻度升高的尿酸降下去 ， 那就继续保持良好健康的生活习惯就好 。 而如果没有痛风和其他并发症 ， 尿酸水平超过了540 ， 到底是否要服用降尿酸药物 ， 还应该经过医生的评估判断后确认 ， 但不管是否用药 ， 健康的生活方式保持都是非常有必要的 ， 值得我们一直坚持 。
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