中年女性的“福音”，多吃3种美食，再也不被喊成“老阿姨”了
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
红毛丹长期食用可排毒养颜、清热解毒、增强人体免疫力 。 它含有丰富之钙质 ， 磷质与维他命C 。 红毛丹果实营养丰富 ， 供鲜食和加工制罐头 。 要是经常吃红毛丹的话 ， 还可以滋养身体 ， 让你的身体变得更为强健 。 女性在平时可以多吃红毛丹 ， 因为它可以改善大家的肤质和发质 ， 能美发美肤 。
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芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类 。 芥蓝可以当主食 ， 一大盘一个人全部吃完 ， 正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入 ， 芥兰也可做为沙拉的单品 。 经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能 。
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牛油果含有大量的不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与 ， 这些载体蛋白的数量有限 ， 但是这些不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量 ， 加快饱和脂肪酸分解代谢 ， 降低胆固醇水平 ， 具有养护血管 ， 美容养颜的功效 。
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【中年女性的“福音”，多吃3种美食，再也不被喊成“老阿姨”了】
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