终身不治的糖尿病，正在折磨1.28亿中国人( 二 )
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对情况严重的糖尿病人来说 ， 打胰岛素针是必经之路 。
这并不是一件容易的事情 。
节目里 ， 杨天真就说过一句这样的话：
“每天需要扎自己这个事情 ， 真的蛮需要勇气的” 。
打胰岛素针最佳的位置是腹部 ， 一般一天三针的话 ， 一年下来就得打超过一千针 。
有人形容 ， “肚皮上都是胰岛素的味道” 。
有时候 ， 打针还会成为一件难以启齿的事情 。
在公司上班时、在外聚餐时 ， 为了避开别人异样的目光 ， 还得藏好针头 ， 躲到卫生间去打 。
这样的情况有时候会成为尴尬的“闹剧”——有同事以为是吸毒 ， 打电话报警了 。
这不是笑话 ， 而是北京应急总医院医生遇到的真实案例 。
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如果说以上 ， 还可以“慢慢就习惯了”的话 。
有一种痛苦 ， 还可能危及生命 ， 那就是并发症 。
当糖尿病越发严重 ， 糖尿病的并发症也随之而来 。
视网膜病变会导致失明、糖尿病足可能需要截肢、肾功能衰竭需要每月透析......
至于心梗、脑梗 ， 更是有死亡的风险 。
在中国 ， 每年有超过80万人死于糖尿病引发的各类并发症 ， 这个数字比肺癌还多了20万 。
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（图来源 | 好大夫在线）
对糖尿病人来说 ， 糖尿病就像人生的分水岭 。
在患上糖尿病之前 ， 你的人生是彩色的 。
患上糖尿病之后 ， 你的人生可能就变成了灰色 。
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T H R E E
为什么越来越多的年轻人患上了糖尿病？
我们首先要知道 ， 糖尿病是怎么出现的 。
正常来说 ， 糖分解为葡萄糖进入血液 ， 也就是血糖 。
每一次摄入大量的糖 ， 血糖迅速升高 ， 胰脏就会分泌胰岛素 。
然后肌肉细胞感应到胰岛素的出现 ， 就会立马吸收、利用葡萄糖 。
血糖自然也就降低了 。
但胰脏是一台寿命有限的机器 ， 一次又一次地大量摄入糖 ， 工作的越多 ， 这台机器就越快废掉 。
而肌肉细胞则像城市的下水道 ， 越来越多的脂肪就是城市里的各种垃圾 ， 当垃圾堵满了下水道 ， 它也就失去了吸纳雨水的能力 。
按照原本的节奏 ， 它们会在40岁后才慢慢出现问题 。
但年轻人们的生活习惯 ， 却把这一天大大提前了 。
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对于当代年轻人来说 ， 高糖、高脂肪早已是生活的常态 。
很多人 ， 都过上了“无糖不欢”的生活 。
就拿奶茶举例 。
一杯750ml的奶茶含有99g的糖 ， 哪怕标明为“无糖”的奶茶 ， 含糖量都超过50克.
而在世卫组织的建议中 ， 成年人每天添加糖的摄入量不超过50g ， 最好控制在25g以下 。
随便一杯奶茶 ， 糖就超标了 。
更何况 ， 除了奶茶 ， 还有蛋糕、冰淇淋、可乐、巧克力 。
还有你吃的菜、喝的果汁通通都有添加糖 。
这就相当于你的胰脏 ， 正以数倍于一般人的速度 ， 走向“死亡” 。
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而且 ， 我们生活中 ， 还有很多“隐形糖”——一些升糖指数较高的食物 。
所谓“升糖指数” ， 就是一种食物吃进体内后 ， 对血糖的影响程度 。
升糖指数越高 ， 血糖升得就越快 ， 你的胰脏就越劳累 。
以下这些食物 ， 都是你想象不到的“隐形糖”：
白米饭、小麦面条、白面包、馒头、南瓜、荔枝、龙眼、西瓜......
在隐形糖与添加糖的合力之下 ， 你的胰脏 ， 早晚不堪重负 。
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糖尿病的另外一个重要诱因 ， 是脂肪摄入的不断增加 。
这在我国肥胖率的变化上也能看出 。
2004年到2014年这十年间 ， 中国成年人的肥胖率从3.3%上升到了为14.0% 。
更让人担心的数据是 ， 18岁以下的肥胖人数 ， 已经达到了1.2亿人 。
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