阴虚的人，到了晚上翻来覆去睡不着该怎么办？这一味药来帮助你！( 二 )
最重要的是 ， 黄精补阴是一点点补起来的 ， 没有特别快的效果 ， 反而药性没有那么寒凉 ， 更适合日常使用 。 中医理论中有“精血不能速生 ， 元气所当急固”的说法 ， 精血对应的就是阴 ， 所谓“不能速生” ， 就是应该慢慢来 ， 不可过于着急大补 。 现代研究发现 ， 黄精主要成分为粘液质、多糖、醌类、烟酸、脂肪、蛋白质、氨基酸（天门冬氨酸、丝氨酸）、毛地黄苷等 。 药理研究证明 ， 黄精具有提高机体免疫力、降血糖、降血脂、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用 。 还能够增加冠状动脉血液流量、降低血脂、延缓动脉粥样硬化以及增强免疫功能和抗病原微生物等作用 。 据统计 ， 常食黄精者高血压、冠心病、糖尿病的发病率明显低于普通饮食者；由于它能改善人体的营养状况 ， 提高免疫水平和血管韧性、补中益气、强筋骨、润心肺 ， 促进淋巴细胞转化 ， 又具有良好的抗衰老作用 。
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