好处|女性到了中年，适合吃3种食物，补血益气，排毒养颜，滋补身体
【 好处|女性到了中年，适合吃3种食物，补血益气，排毒养颜，滋补身体】
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豆瓣菜也叫西洋菜。这种蔬菜的嫩叶可以作食物。这种蔬菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他元素。经常吃豆瓣菜能有效调节肠胃，促进消化。许多生活中有厌食症或食欲不振的人经常吃豆瓣菜，使你的食欲越来越好。如果孩子在这个时期长大。
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芒果
芒果属于热性的水果，吃多了会上火，但是每天适量的食用，对身体的好处真的很好，它含有很多种维生素，其中维生素A和C的含量是特别丰富的，比很多水果的含量都高，这些物质可以供给人体所需，起到很好的延缓衰老的作用，经常食用，身体的免疫会提高，而且补充营养，增强体质。
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草莓是非常营养的水果之一，平常吃些草莓是对健康有好处的，草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素。所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。多吃可预防贫血，提高身体免疫力。不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质还可以滋养你的皮肤呢。
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