简单|美味健康口感鲜香不油腻，色香味俱全简单营养还实惠，孩子超爱吃
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。今天为大家分享的家常菜是：金银豆腐，金银，指的是外皮鸡蛋的金黄色，嫩白的豆腐就是银，一起来看看它的做法吧！
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豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。今天为大家分享的家常菜是：金银豆腐，金银，指的是外皮鸡蛋的金黄色，嫩白的豆腐就是银，一起来看看它的做法吧！抗血栓制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
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制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。牛奶的替代品豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
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豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。促进宝宝骨骼发育据了解,豆腐不仅口感好而且内有十分丰富的钙质,钙质对于宝宝的成长发育来说是极为重要的,所以宝宝吃豆腐对骨骼的发育也可以起到很好的促进作用呢,所以宝宝成长发育期间是可以适量食用豆腐的。
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据了解,豆腐不仅口感好而且内有十分丰富的钙质,钙质对于宝宝的成长发育来说是极为重要的,所以宝宝吃豆腐对骨骼的发育也可以起到很好的促进作用呢,所以宝宝成长发育期间是可以适量食用豆腐的。金银豆腐的做法材料：豆腐、鸡蛋、食盐、葱
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材料：豆腐、鸡蛋、食盐、葱做法：1、豆腐放入蒸锅大火蒸透蒸好的豆腐片去老皮，切丁鸡蛋打入碗中加盐打散、豆腐丁拌匀。2、锅中放油烧热，倒鸡蛋豆腐中火推炒至鸡蛋熟透、撒入香葱末翻炒均匀即可关火出锅。
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2、锅中放油烧热，倒鸡蛋豆腐中火推炒至鸡蛋熟透、撒入香葱末翻炒均匀即可关火出锅。我是姚哥乡村行1，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!
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