谢谢|湿气的“祸首”发现了，告诫：三类食物别再吃，身体可能谢谢你( 二 )
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不宜熬夜
天气比较炎热，会影响睡眠质量，导致很多人出现熬夜的情况，长时间熬夜晚睡对人体免疫力会造成影响，也会导致湿邪、寒邪、暑邪入侵体内损害健康。
在防暑前提下，一定要保证充足睡眠，让身体得到充足休息才能增强免疫力，预防外邪入侵，保证23点之前入睡，中午条件允许的情况下可以休息半小时左右。
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