骨质疏松|运动时膝关节疼？医生告诉你，保护膝关节做好这5点( 二 )
四、风险预防
运动前应做好准备活动 ， 充分热身
运动时可佩戴护膝、护腕等保护关节的护具
加强膝关节周围肌肉和韧带的力量及伸展性训练
应提高运动损伤防范意识
中老年人可口服钙片预防骨质疏松
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