高血压患者宜经常梳发?高血压患者宜衣带宽松?为何要这么做呢?



高血压患者宜经常梳发
“发宜常梳”是我国古代养生保健方法之一 。 中医学认为 , 头为诸阳之会 , 汇集着人体十二经脉和奇经八脉等数十条经脉穴位 。 通过梳头刺激这些穴位 , 可通经活络 , 促进血液循环 , 调节大脑的供血供氧量 , 缓解大脑疲劳 , 恢复大脑活力 , 提高大脑的灵敏度;同时 , 还可以通过大脑有效地调整和强化脏腑功能 , 从而起到防病治病和强身保健的作用 。
梳头所经过的穴位有神庭、上星、百会、玉枕、凤池、太阳等 。 这些穴位若得到良好的按摩刺激 , 有平肝息风、开窍宁神之效 。 实践证明 , 经常用梳子梳头 , 对改善大脑皮质的兴奋与抑制过程和调节中枢神经系统的功能 , 均十分有益 。 对于心血管疾病患者来说 , 梳头还可起降低血压、软化血管和养精安神的作用 。

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梳头疗法的保健作用已引起人们的重视 。 梳子应使用竹木或牛角类的天然材料制品 , 选购时要注意:梳齿太尖 , 容易划破头皮;梳齿太密 , 容易夹着头发;梳齿过疏达不到梳理和清洁的目的 。 梳头疗法应持之以恒 , 坚持时间越长 , 疗效越显著 。
梳头时 , 首先应当从额前开始 , 朝后梳一直梳到枕部(后脑勺下) , 像耙地一样 , 顺着头发平梳 。 一定要贴紧头皮 , 着力适度 , 在2分钟时间内大约梳100次 , 每天早晨梳200~300次 , 当头皮有热胀麻感时 , 说明已达到要求 。 下午可再做一遍 , 但晚上临睡前不梳为宜 。
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高血压患者宜衣带宽松
高血压病患者 , 多发于中老年人 , 因此要在这个年龄组的人中强调“三松”:首先 , 裤带宜松 , 最好不用收缩拉紧的皮带 , 宜采用吊带式 。 其次 , 穿鞋宜松 , 以宽松舒适为宜 , 多穿布鞋 。 第三 , 衣领宜松 , 尽量不结领带 , 如遇必须系结领带时 , 应尽可能宽松 。 对于高血压病患者来说 , 任何不起眼的人为因素都可能促使血压升高 。
研究表明 , 高血压病与动脉粥样硬化症常伴随发生 , 而且动脉粥样硬化几乎涉及全身 , 其病理变化反应也是全身性的 。 以大腿股动脉为例 , 其动脉粥样硬化时血管腔狭窄 , 若此时过分紧勒裤带 , 则会进一步增加腰以下部位血液流动的阻力 。
为了维持人体下半身正常的血液循环 , 心脏这个“动力泵”不得不提高功率 , 血压就随之必须增高 。 这种血压突然升高的结果 , 有时会产生严重的反应 。 对于鞋带、衣领以及手腕扣夹的表带等 , 都是同样的道理 , 均须注意宜松不宜紧 , 以自然、舒适为度 。

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