高血压患者宜经常梳发？高血压患者宜衣带宽松？为何要这么做呢？
高血压患者宜经常梳发
“发宜常梳”是我国古代养生保健方法之一 。 中医学认为 ， 头为诸阳之会 ， 汇集着人体十二经脉和奇经八脉等数十条经脉穴位 。 通过梳头刺激这些穴位 ， 可通经活络 ， 促进血液循环 ， 调节大脑的供血供氧量 ， 缓解大脑疲劳 ， 恢复大脑活力 ， 提高大脑的灵敏度；同时 ， 还可以通过大脑有效地调整和强化脏腑功能 ， 从而起到防病治病和强身保健的作用 。
梳头所经过的穴位有神庭、上星、百会、玉枕、凤池、太阳等 。 这些穴位若得到良好的按摩刺激 ， 有平肝息风、开窍宁神之效 。 实践证明 ， 经常用梳子梳头 ， 对改善大脑皮质的兴奋与抑制过程和调节中枢神经系统的功能 ， 均十分有益 。 对于心血管疾病患者来说 ， 梳头还可起降低血压、软化血管和养精安神的作用 。
本文插图
梳头疗法的保健作用已引起人们的重视 。 梳子应使用竹木或牛角类的天然材料制品 ， 选购时要注意：梳齿太尖 ， 容易划破头皮；梳齿太密 ， 容易夹着头发；梳齿过疏达不到梳理和清洁的目的 。 梳头疗法应持之以恒 ， 坚持时间越长 ， 疗效越显著 。
梳头时 ， 首先应当从额前开始 ， 朝后梳一直梳到枕部（后脑勺下） ， 像耙地一样 ， 顺着头发平梳 。 一定要贴紧头皮 ， 着力适度 ， 在2分钟时间内大约梳100次 ， 每天早晨梳200～300次 ， 当头皮有热胀麻感时 ， 说明已达到要求 。 下午可再做一遍 ， 但晚上临睡前不梳为宜 。
本文插图
高血压患者宜衣带宽松
高血压病患者 ， 多发于中老年人 ， 因此要在这个年龄组的人中强调“三松”：首先 ， 裤带宜松 ， 最好不用收缩拉紧的皮带 ， 宜采用吊带式 。 其次 ， 穿鞋宜松 ， 以宽松舒适为宜 ， 多穿布鞋 。 第三 ， 衣领宜松 ， 尽量不结领带 ， 如遇必须系结领带时 ， 应尽可能宽松 。 对于高血压病患者来说 ， 任何不起眼的人为因素都可能促使血压升高 。
研究表明 ， 高血压病与动脉粥样硬化症常伴随发生 ， 而且动脉粥样硬化几乎涉及全身 ， 其病理变化反应也是全身性的 。 以大腿股动脉为例 ， 其动脉粥样硬化时血管腔狭窄 ， 若此时过分紧勒裤带 ， 则会进一步增加腰以下部位血液流动的阻力 。
为了维持人体下半身正常的血液循环 ， 心脏这个“动力泵”不得不提高功率 ， 血压就随之必须增高 。 这种血压突然升高的结果 ， 有时会产生严重的反应 。 对于鞋带、衣领以及手腕扣夹的表带等 ， 都是同样的道理 ， 均须注意宜松不宜紧 ， 以自然、舒适为度 。
【高血压患者宜经常梳发？高血压患者宜衣带宽松？为何要这么做呢？】
本文插图
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 高血压能喝普洱茶吗
- 便秘能吃白芍吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些