老年高血压患者忌打麻将？为什么不能打麻将？有什么禁忌？
【老年高血压患者忌打麻将？为什么不能打麻将？有什么禁忌？】
打麻将是人们喜爱的一种娱乐活动 ， 它能调节精神 ， 丰富生活 ， 开动脑筋 ， 减缓智力衰退 ， 延缓机体内器官老化 ， 对身心健康是有一定益处的 。 但是同其它娱乐活动一样 ， 必须适可而止 。 因为 ， 老年人有着年老体弱的种种生理特点 ， 若是日久成瘾 ， 就会给身心健康带来极大的危害 。
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对于老年高血压病人来说 ， 更是如此 ， 所以必须注意以下几点：
忌饭后即打
老年人消化液分泌减少 ， 消化功能减退 ， 饭后应稍事休息 ， 让血液更多地供应肠胃 ， 以促进食物的消化吸收 。 如果放下碗筷即搓麻将 ， 紧张地用脑 ， 就会减少肠胃的血液供应 ， 导致消化不良和肠胃病的发生 。
忌时间过长
如果打麻将一坐就是半天甚至一天 ， 会使下肢血液回流速度缓慢 ， 出现下肢麻木、疼痛、浮肿等症状 ， 甚至发生下肢静脉栓塞 。 所以 ， 坐一个小时左右 ， 应适当地站起来活动一下肢体 。
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忌情绪波动
老年人血管弹性差 ， 有的患有动脉硬化、高血压、冠心病等血管疾病 。 如果过度兴奋、紧张 ， 则会刺激体内交感神经 ， 使心跳加快 ， 血压升高 ， 容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞 ， 甚至发生猝死 。 所以 ， 搓麻将作为一种娱乐、消遣 ， 应心平气和 ， 不要为一张牌争得面红耳赤 ， 不要把胜负看得太重 ， 更不要赌钱 。
忌熬夜打牌
有些中老年人的夜生活常常是以打麻将牌的方式消遣掉的 。 要知道 ， 老年人的生理机能减退 ， 容易疲劳 ， 而且不易恢复 ， 故应有足够的睡眠时间 。 否则就会出现头昏眼花 ， 精神疲劳 ， 诱发出其他疾病来 。
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忌忽视卫生
人到老年 ， 身体的免疫功能减退 ， 抗病力差 ， 一旦遇到微生物感染 ， 就容易发病 。 因此在打麻将前后应该洗手 ， 中途不要嗑瓜子或用手拿食物吃 ， 同时还应将麻将经常放在阳光下暴晒 。 此外 ， 患有肝炎、痢疾、肺结核等传染病的人 ， 最好不要去打麻将 ， 以免传染给他人 。
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