老年高血压患者忌打麻将?为什么不能打麻将?有什么禁忌?
【老年高血压患者忌打麻将?为什么不能打麻将?有什么禁忌?】
打麻将是人们喜爱的一种娱乐活动 , 它能调节精神 , 丰富生活 , 开动脑筋 , 减缓智力衰退 , 延缓机体内器官老化 , 对身心健康是有一定益处的 。 但是同其它娱乐活动一样 , 必须适可而止 。 因为 , 老年人有着年老体弱的种种生理特点 , 若是日久成瘾 , 就会给身心健康带来极大的危害 。
本文插图
对于老年高血压病人来说 , 更是如此 , 所以必须注意以下几点:
忌饭后即打
老年人消化液分泌减少 , 消化功能减退 , 饭后应稍事休息 , 让血液更多地供应肠胃 , 以促进食物的消化吸收 。 如果放下碗筷即搓麻将 , 紧张地用脑 , 就会减少肠胃的血液供应 , 导致消化不良和肠胃病的发生 。
忌时间过长
如果打麻将一坐就是半天甚至一天 , 会使下肢血液回流速度缓慢 , 出现下肢麻木、疼痛、浮肿等症状 , 甚至发生下肢静脉栓塞 。 所以 , 坐一个小时左右 , 应适当地站起来活动一下肢体 。
本文插图
忌情绪波动
老年人血管弹性差 , 有的患有动脉硬化、高血压、冠心病等血管疾病 。 如果过度兴奋、紧张 , 则会刺激体内交感神经 , 使心跳加快 , 血压升高 , 容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞 , 甚至发生猝死 。 所以 , 搓麻将作为一种娱乐、消遣 , 应心平气和 , 不要为一张牌争得面红耳赤 , 不要把胜负看得太重 , 更不要赌钱 。
忌熬夜打牌
有些中老年人的夜生活常常是以打麻将牌的方式消遣掉的 。 要知道 , 老年人的生理机能减退 , 容易疲劳 , 而且不易恢复 , 故应有足够的睡眠时间 。 否则就会出现头昏眼花 , 精神疲劳 , 诱发出其他疾病来 。
本文插图
忌忽视卫生
人到老年 , 身体的免疫功能减退 , 抗病力差 , 一旦遇到微生物感染 , 就容易发病 。 因此在打麻将前后应该洗手 , 中途不要嗑瓜子或用手拿食物吃 , 同时还应将麻将经常放在阳光下暴晒 。 此外 , 患有肝炎、痢疾、肺结核等传染病的人 , 最好不要去打麻将 , 以免传染给他人 。
本文插图
本文为***作者原创 , 未经授权不得转载
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 高血压能喝普洱茶吗
- 便秘能吃白芍吗
- 高血压能吃鲳鱼吗
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢?
- 高血压能吃鱼板吗
- 高血压能吃蒲桃吗
- 高血压能吃袖珍菇吗