生病|晚上吃苹果胜似“吃砒霜”，孩子常吃爱生病？或许和你想的有出入
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在生活中，苹果作为一种健康的水果，一直受到每个人的喜爱，有句谚语叫 \'\'一天一个苹果，医生远离我\'\'。众所周知，苹果含有丰富的水和维生素，含糖量低，非常适合老年人和儿童食用，此外，经常用苹果煮汤，做饭也是一个不错的选择。然而，最近我听说，如果我晚上吃苹果，就等于吃 \'\'有毒的苹果\'\'。孩子们经常吃这种食物会导致免疫力低下，并且很容易生病。所以，真的是这样吗？我们亦须审慎研究。
首先，我们需要探索苹果中的主要物质。苹果的水分含量最高，其余的是糖、蛋白质、维生素 C、果胶、有机酸、单宁酸和一系列矿物质。这些物质属于正常食物中所含的营养素，对人体的发育和代谢平衡起着维持作用，无论是白天还是晚上，都没有太大的影响，所以我们可以判断晚上吃苹果时，营养成分不会转化为毒素，从营养角度来看，上述观点是无效的。
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不过，虽然苹果的营养成分丰富、无毒、无害，但经常在晚上或饭后吃苹果仍然不值得提倡，特别是对老年人和儿童而言。这是因为苹果有一定的饱腹感，不易消化，老年人的肠胃比较脆弱敏感，实在不宜在晚上吃大量的苹果，很容易引起腹胀、腹痛、大便等现象，更容易影响每个人的睡眠质量。因此，如果家里的老人和孩子晚上想吃苹果，他们可以用蒸煮机敲打泥巴和果汁吃，这样不仅会造成消化不良，而且还会补充身体一定量的营养。
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【 生病|晚上吃苹果胜似“吃砒霜”，孩子常吃爱生病？或许和你想的有出入】事实上，专业医生认为晚上的苹果并不是有毒的苹果，这与我们所认为的不同，但老年人和儿童必须在晚上少吃苹果，这样才能有效地保护肠道健康。如果你想吃，就必须选择正确的方法。你不能在晚上吃一个大苹果，最终会影响你自己的健康。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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