长寿|长寿的人，身上往往3个地方总是“软软”的，若你也是，偷着乐吧
随着生活水平的提高，更多的朋友开始关注健康、养生，我们发现，长寿和健康逐渐成为每个人的追求。那么，到底什么样的人才能长寿呢？其实，长寿有很多种原因组成，比如遗传基因、环境因素、饮食习惯，甚至还包括心态。不过，一般来说，我们还发现一件有趣的事，那就是长寿的人，身体这3个地方会至少是比较“软”的，看看你做到了么？
第1软：血管“软”
中年以后，最怕的是血管硬化，因为一旦血管硬化，血液循环就会受到影响，心血管疾病就会出现，容易出现血栓、心肌梗死，甚至危及生命。相反，如果血管柔软，血液流通顺畅，人们就会活得更长。
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养生建议：
要使血管变得柔软和有弹性，通常应多喝温热白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于清除血管废物，软化血管。此外，经常运动也有利于加快身体的血液循环，有利于维持血管的健康。
第2软：肝脏“软”
肝脏是人体重要的解毒器官，但随着年龄的增长，肝毒素会积聚在肝脏中，大量的毒素无法排除，可能导致肝脏硬化。一旦肝脏硬化，肝癌的风险就会大大增加。
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养生建议：
【 长寿|长寿的人，身上往往3个地方总是“软软”的，若你也是，偷着乐吧】要防止肝硬化，要注意少喝，早睡早起，不要熬夜，同时可以多吃绿叶蔬菜、枸杞、大枣、小米等养肝保肝的食品。
第3软：脖子“软”
你可以伸出手摸你的脖子。如果你发现脖子僵硬，要小心。脖子僵硬会影响大脑的血液供应。很容易导致大脑血液供应不足，影响预期寿命。因此，phubber，如果你想长寿，就必须改变这种习惯。
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养生建议：
减少坐姿和俯视手机的时间，我们通常做更多的颈部按摩，但也有更多的锻炼来改善颈椎的健康状况。此外，我们还应该教你一个小窍门，那就是用热毛巾热敷颈部，这样有助于减缓颈部血管硬化。
总之，想要健康长寿，其实主要靠自己后天的努力，我们可以通过改变生活习惯和饮食习惯，使这三个地方软化下来。只要你坚持很长时间，你的健康肯定会慢慢改善。
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