脑梗|脑梗的“死对头”来了，不是海带而是它，没事来点，血管畅通无阻
脑梗是由脑供血不足引起的脑疾病 ， 占所有中风的70% ， 其死亡率也很高 ， 占所有疾病的10% 。 脑梗必须及时发现 ， 及时治疗 ， 将危险性降到最低 ， 否则极易造成事故甚至生命损失 。 什么样的身体症状可能是脑梗？接下来让我们一起来看看 。
什么样的身体症状可能是脑梗塞？
1、突然头晕 。 如果你突然感到头晕 ， 站立不稳 ， 或有一些不明原因的摔倒 ， 不能平稳地走直线 ， 你应该注意 ， 因为可能是脑梗的早期症状 。
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2、视力模糊 。 脑梗是指大脑供血不足 ， 也可能影响人的视力 ， 造成短暂的视力模糊 ， 甚至单侧失明 。
3、头昏眼花 。 有脑梗症状的人会头重脚轻 ， 头昏眼花 ， 整天想睡觉 ， 这种情况在睡后无法改善 ， 这种情况无法控制 。
4、说话不清楚 。 如果言语表达不清、含糊不清 ， 甚至说不出一个完整的句子 ， 千万不要疏忽大意 ， 这可能是脑梗引起的 。
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脑梗一般是血管变窄、堵塞引起的 ， 所以一旦发现血管的通畅性发生了改变 ， 就要引起警惕 ， 并及时采取措施去改善血管的健康状态 。
血管变窄了该怎么办？
1 、血管狭窄程度小于50%
血管狭窄程度在50%以下 ， 一般不影响血液循环 。 建议每隔一到两年检查一次 ， 观察血管的变化 。 平时健康生活 ， 注意饮食 ， 防止血管堵塞恶化 。
2 、血管狭窄程度为50~69%
血管狭窄程度为50~69% ， 会在一定程度上影响血液循环 ， 但仍能正常生活 ， 建议每半年至一年检查一次 ， 并在医生指导下服药 ， 积极降血脂、降血压 ， 调节血糖 。
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3 、血管狭窄程度在70%以上
血管狭窄程度在70%以上 ， 此时易引起中风等症状 。 建议每3到6个月复查一次 。 如果大脑供血不足或发生中风 ， 可能需要手术 。
日常生活中坚持4个习惯 ， 脑梗不敢放肆！
1 、多补充营养
年纪越大 ， 血管越容易变窄、堵塞 ， 这是因为身体的代谢血脂的能力下降了 ， 如果饮食上高油高糖 ， 血脂就很容易升高 ， 堵塞血管 。
日常可以摄入一些青梅柑桃 ， 补充各种营养素 ， 比如白蛋白、芦丁、氨基酸、类黄酮等 ， 可以帮助提高血脂的代谢 ， 减少甘油三酯和胆固醇在血管的堆积 ， 从而保持血管畅通 ， 预防脑梗 。
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2 、吃得越清淡越好
如果经常大鱼大肉 ， 吃的太油腻 ， 很容易造成血管堵塞 ， 容易引发脑梗 。 因此 ， 日常生活中最好饮食清淡 ， 预防高胆固醇和甘油三酯 ， 预防动脉粥样硬化 。
3 、多吃全谷类食物
【脑梗|脑梗的“死对头”来了，不是海带而是它，没事来点，血管畅通无阻】在日常生活中 ， 人们总是吃很多细粮 ， 忽视了粗粮和全谷物的摄入 ， 这对血管健康是不利的 。 日常饮食中多摄入粗粮和全谷物食物 ， 可以获取更多的膳食纤维 ， 有利于血脂垃圾的排出 ， 减少血管堵塞 。
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4 、适当的锻炼
运动是生命之源 。 经常锻炼的人比不锻炼的人健康得多 。 所以 ， 需要预防脑梗的人可以多做慢跑、太极等有氧运动 ， 记住运动最好不要太激烈 。
脑梗的发病率、致残率、致死率都是很高的 ， 是危险性很大的一种血管疾病 ， 希望大家能引起重视 ， 早点预防 。
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