高血压患者如何才能度过严冬？
高血压人群越来越多 ， 目前我国有将近3亿高血压患者 ， 可见高血压人群之大！冬天即将到来 ， 高血压患者该如何过冬呢？
一、注意防寒保暖
高血压也怕“冷” ， 寒冷会刺激血管收缩 ， 进而导致血压升高 ， 所以 ， 根据气温适度增减衣物 ， 就显得尤为重要了！
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二、注意按时吃药
冬天来了 ， 更需要良好的服药依从性 ， 否则 ， 冷暖交替的季节 ， 更容易出现高血压相关并发症！
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三、注意适度锻炼
冬天天冷 ， 更多人不愿意出门 ， 待在家里时间长了 ， 就会运动减少 ， 而适度的运动 ， 不仅能增强体质 ， 更能利于控制血压！
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四、注意心态平和
天气冷 ， 人们更容易情绪低落 ， 注意良好的心态 ， 可以降低交感神经张力 ， 有助于控制血压！
高血压患者要安全过冬 ， 更需要严密监测血压情况 ， 否则 ， 只控制不了解的情况 ， 会让我们很被动！
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【高血压患者如何才能度过严冬？】我是有思想有态度的陈医生 ， 心健康是一个关注心脏健康、关注心理健康的科普平台 ， 关注我们 ， 每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们 ， 关注心脏健康 ， 关注心理健康 ， 关注身体健康 ， 关注不一样的科普平台！
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