光光|湿气的“克星”被发现，每天敞开肚子吃，保养脾胃，湿毒排光光!
随着社会的发展，越来越多的人意识到保持健康的重要性，从体内排出水分已经成为许多人保持健康的目标之一。水分存在于很多人的体内。虽然看不到，但是会在我们的身体里体现出来。比如便秘、痤疮、肥胖、口臭等。水分的“克星”被发现了，天天空腹吃，保养脾胃，排湿毒！
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冬瓜：具有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效。可见冬瓜是一种非常好的食物。可以用来做冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭糯米汤，去除水分，或者炒冬瓜片。
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燕麦
燕麦作为一种粗粮，营养非常丰富。如果经常食用，可以增强饱腹感，促进胃肠蠕动。对于体内水分大的人，可以起到祛湿排毒的作用。
大头菜
大头菜是芥菜的一种，也叫萝卜芥菜。大头菜性平，味苦，入胃、肝、肾经，水分少，纤维多，质地紧实。多吃大头菜可以促进水电解质平衡，达到利尿、除湿、清热解毒的作用。
黄花菜
好吃又嫩又有营养。它富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养物质，其胡萝卜素含量甚至比番茄高几倍。具有清热利湿、健胃消食、明目安神、消肿的功效。
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【 光光|湿气的“克星”被发现，每天敞开肚子吃，保养脾胃，湿毒排光光!】鲤鱼，大家都知道，是一种常见的鱼，平时总会出现在餐桌上。鲤鱼可以去除水分，补充人体各种微量元素。鲤鱼在保健中起着非常重要的作用。
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