环境|免疫力是最好的医生！想要自己的免疫力变强，保持身体这5个平衡
2020，什么力，都不如免疫力重要。
免疫力有强弱，想要自己的免疫力变强大，就是提升自己保持平衡的能力。
比如，遇到了点寒邪，打了个喷嚏，身体立马把寒气肃清出体外，身体的寒热继续保持平衡状态，便不会轻易感冒。
当身体一直处于一种平衡的状态时，便不会被外在的邪气所侵扰。病毒就算落在你身边，也只能瑟瑟发抖，不敢越雷池半步。你的正气（免疫力）凛然，不是邪气所能栖居之地。
究竟要保持哪些平衡呢？一起来看看。
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环境的平衡
一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。疫情之下，我们的大环境改变不了，人体自身所处的小环境，还是可以改变的。
环境务必整洁：
人卧室宇，当令洁盛（干净），洁盛则受灵气，不盛则受故气。…一身亦尔，当数沐浴洁净。——遵生八笺
空气务必清新干湿度也要合适：空气太干，人不舒服，鼻腔粘膜没有合适的湿度，容易降低抵御外邪的能力，让外邪长驱直入。空气太潮，容易发霉，湿气也容易磨损人的正气，让人免疫力下降。
特别是在南方，最简单的方法，10平米的居室用苍术、白芷、艾绒各3克，掰成小块或打成粉末放在熏香炉中点燃，注意防火。
苍术：气味雄厚，燥湿辟秽，最能驱除邪浊恶气；白芷：祛风邪、通鼻窍、散寒燥湿；艾绒：纯阳之性，通十二经，祛湿除寒、辟邪驱虫。
祛湿，驱邪气。如果你想试试现成的，选品同事老司机，特意去西藏，寻来了很好的藏香。
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他是这样说的：
不同于香水或者香氛，藏香在燃烧过程中会随着你心境的变化体现出不同的层次，由浅及深，由深至浅。
藏香是由各种藏药研磨制成，净化空气、杀菌这些基础的功效大家都知晓，但是理论上藏香还能增加气场的阳气，香可行气走窜疏通身体经络，解除疲劳；尤其可以消除空气中的不干净的气，对各种流行性感冒和传染病预防和治疗有特殊的疗效。
不过也有人觉得有点冲，毕竟塔香比较粗，适合面积大的地方。最近商城有一款线香的藏香，香气好像从一个霸道壮汉，变成了袅袅佳人。把家中打扫干净，燃一支香，安闲自在，如果家中气场很好，烟气也会燃得很直。
动静的平衡
「久卧伤气」，「久坐伤肉」……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。很多人在隔离的时候，越躺越废，明明什么也没干，却一点力气也没有。
「久坐伤肉」，脾主肉，故久坐伤脾，就是跟脾过不去，脾胃为后天之本，气血生化之源。
长时间坐着，你的肌肉会长时间保持一个状态导致僵硬，这时候就需要脾胃给他更多的气血去濡养，坐着不动也不利于脾胃运化食物，吸收的营养也会减少，气血生成就更少了。
中医李辛先生认为，良好的免疫力就是充足的气血运行状态。免疫力是否强大，可以通过「九字真言」来判断：
有没有（气血是否充足）通不通（气血流通的渠道是否通畅）定不定（精神是否安定）也就是说，一个人气血充足、经脉通畅、精神安定的话，意味着拥有强大的免疫力，病毒也望而却步。
最好的运动就是：让气血流通，还能让气血留在体内，还能把心静下来。
最最推荐的当然八段锦，改善颈椎问题，养气血，通经络，安神定志。一套做完，如果神清气爽，而不是大汗淋漓，说明这套功法是在养你。
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心理的平衡
情绪令人生病。意识对身体的影响是非常大的。当一个人的能量都消耗在焦虑、紧张、生气、忧郁的内耗里，抵御外敌的能量自然就少了。
淡淡的欢喜，平静愉悦，是最养人的，让自己的气不往外耗泻。对于情绪，不得不说一下肝，肝主疏泄，让身体的气运行通畅，调畅情绪正常。
肝像树木一样喜欢舒展条达，不喜欢压抑受限拘束，当我们感觉郁闷、憋屈、压力大、担忧、紧张的时候，我们的肝气就被郁住了；而肝又主疏泄，对全身的气机都有疏通、畅达的作用，肝气郁结了，全身气血、津液的运行都会受阻，轻者让你不舒服，长期如此，身体就容易长一些增生、结节、肌瘤、肿瘤等。情绪不好，最受伤的就是我们的肝经，男女都会。
肝经不通的常见表现：
口干口苦眼睛干痒痛爱叹气、容易心烦、抑郁、发怒胸胁胀痛、胸闷消化不良（胃腹胀、食欲不佳、大便不正常）男士：易患前列腺疾病、性功能障碍；女士：易患月经不调；乳腺疾病；子宫、卵巢等妇科疾病。要想疏通肝经，有个特别简单好操作的方法，就是推肝经。
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