身体|中年女人注意饮食，推荐3种食物，滋阴补血，抗衰润肤，滋补身体
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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猕猴桃
猕猴头被称为果中之王，近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。不过它不容忽视的一点是，猕猴桃还有保护肝脏，排肝毒的功效。与此同时，猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，经常食用，对保护肝脏的作用是极大的。另外，猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化，从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。
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杨梅
杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。
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【 身体|中年女人注意饮食，推荐3种食物，滋阴补血，抗衰润肤，滋补身体】西梅
西梅含有天然抗氧化剂，可以促进我们皮肤健康，可以起到美容养颜的功效，对延缓皮肤衰老的情况也有好处。西梅还可以帮助我们人体刺激肠胃的蠕动，这样对加速体内垃圾的排出很有意义，是润肠通便的好选择。经常食用西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然一新。伏天来袭，用西梅榨汁，常喝排毒降火，滋养皮肤，好喝又营养。
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