天下第一大补品已找到！2种吃法，健脾养胃、养心安神，延年益寿
想问大家一个问题 ， 你觉得吃盐健康吗？
如果告诉你 ， 一点也不健康 ， 再继续吃下去还会引起疾病 ， 甚至死亡你相信吗？我们有一位病友 ， 长期吃咸菜、腌菜 ， 在一次饮食后 ， 突然感觉呼吸不畅晕倒 ， 在送到医院抢救后诊断为心脏病引起的心肌梗塞 。 但是实际原因根本不在这里 ， 而在于他日常的饮食！他所吃的饮食都含大量的盐 ， 过度摄入盐这才导致了心脏病！
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因高盐引起的死亡数比被唾弃的高油脂多了不知多少倍！先别急着反驳我 ， 我们先来看组数据 。 近期国际顶级医学期刊Lancet发布了一份全球疾病系列报告 。 据统计：仅仅2017年一年 ， 全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的 ， 在中国 ， 这个比例更高 。近日发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担 。
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这项统计时间跨度近30年的大型研究不仅前所未有 ， 还得出了不少让人震惊的结论 ， 其中包括：中国因为饮食而导致的死亡率和疾病发生率 ， 竟然比美国高了许多!在大家的印象中 ， 美国是个“万物皆可炸”的高糖高油饮食地区 。 我们国人天天养生、健康饮食挂在嘴上 ， 为什么比他们还不健康呢？
原因就在于我们日常所吃的“慢性毒药”——盐 。
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中国饭菜普遍含盐量偏高 ， 根据调查分析了150多道中国菜 ， 发现97%的中国菜式至少都含2克盐 。 而一份鸡蛋炒饭的含盐量在2.3~5.3 克之间 ， 一份炒牛肉的含盐量高达6.8g！更别说我们爱吃的咸鸭蛋、咸鱼之类的了 ， 含盐量已经高达20.1克！
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平时在做饭中也会发现 ， 食盐、酱油、蚝油、豆瓣酱都是很多家庭离不开的调味料品...而这些调味品每100克当中就含有10多克的盐！
我们到底是在吃饭 ， 还是吃盐！
世卫组织推荐成人每日盐摄入量最多为6克 ， 我们可能一顿饭的食盐摄入量就已经超了一天的标准了！而过多摄入盐会造成一系列疾病 。
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【天下第一大补品已找到！2种吃法，健脾养胃、养心安神，延年益寿】1、能够引起高血压的发生率增加 ， 随着体内液体量的增加而容易引起血压的增高 ， 如果盐吃的过多会造成高血压发生的风险增高 。
2、会加重肾脏的代谢负担 ， 因为钠需要通过肾脏的代谢排出体外 ， 同时钠过多进一步增加肾脏的代谢负担 ， 如果盐吃的过多会因为肾脏代谢负担的加重 ， 而出现水肿、尿少、肾功能下降的危险增加 。
此外 ， 脑梗、心脏病等都是并发症！造成这种局面可不是因为我们口味重 ， 爱吃盐 ， 是我们的身体本身已经出现问题了！
为什么喜欢吃盐？喜欢吃咸？
吃盐或是吃咸是一种刺激 ， 刺激自己的脾胃兴奋起来 ， 不然没有食欲 ， 吃不下饭 。
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为什么这么说呢？《黄帝内经》中云：“脾色黄 ， 宜食咸 ， 大豆豕肉栗藿皆咸 。 ”这句话概括起来就是：爱吃咸 ， 说明是脾胃比较虚 。 举个生活中常见到的现象 ， 比如你没有食欲的时候 ， 吃点咸菜是不是比较容易下饭？但是越吃越虚 ， 越来越没有食欲 ， 导致后续只能吃更重口味的食物 。
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为什么呢？脾胃是后天之本 ， 气血生化之源 ， 通过脾胃运化 ， 能够将血液中的垃圾排出 ， 使身体处在一个平衡的状态 ， 一旦脾胃出现了问题 ， 运化能力变弱 ， 身体各部分也会随之出现问题 。 在长期的高压下 ， 休息得不到保障 ， 脾胃就像是不停转的发动机 ， 源源不断的输送动力 ， 其实会对脾胃产生巨大的伤害 。 再加上现代人饮食不规律 ， 热的、辣的、冰的、甜的不忌口 ， 脾胃需要调动能量来为身体运化 ， 更加剧了对脾胃的伤害 。
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就算是脾胃是个铜墙铁壁 ， 也经不住如此造作啊 。 很多人觉得年轻 ， 不把身体当回事 ， 却不知脾胃受伤的结果早已悄悄来到 。 继续这样下去 ， 最终结果就是脾胃越来越差 ， 越来越没有胃口 ， 只能靠吃高盐和重口味的食物来促进食欲 ， 摄入盐过多从而引发死亡！
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