健康|营养美味的食物，坚持常吃，舒缓肝郁，改善便秘，越吃越年轻
大家好，我是你们的老朋友康普李医师。相信现在的人们都见多识广，而且现在又是互联网时代，大家对信息的获取是非常及时的。尤其是与我们自身息息相关的健康问题，大家更会引起重视。健康无小事，但凡会影响到我们自身健康的事情，大家都应该重视起来，我呼吁大家在生活中一定要注意自己的饮食健康，推荐大家常吃几种食物，坚持下去，好处多多！
营养美味的食物，坚持常吃，舒缓肝郁，改善便秘，越吃越年轻
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樱桃中含有丰富的维生素，维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性，而会使皮肤颜色变深变黑的黑色素则和酪氨酸酶有关，抑制了酪氨酸酶的活性则会减少黑色素的产生，能够美白皮肤，使皮肤有光泽, 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
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蒜苔大家应该都吃过吧，在菜市场或者超市蒜苔都是有的卖的。蒜苔的家常菜的做法有：毛豆炒蒜苔、肉丝炒蒜苔、清炒蒜苔
【 健康|营养美味的食物，坚持常吃，舒缓肝郁，改善便秘，越吃越年轻】富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
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桑葚含有丰富的维生素C，具有抗氧化性，消除自由基，减少皱纹，延缓衰老。经期多吃一些桑葚，能够促进血液循环，改善痛经血块的症状，降低患子宫疾病的几率。
很多人看了以上几种食物以后，可能会觉得不屑一顾，因为在大多数人的眼里，大家觉得这些东西都是比较廉价的，对身体没什么作用，其实不然，越是这种普通的东西，越是有利于我们的身体健康，坚持吃下去，会给人体带来很多的好处，大家一定不要错过哦，喜欢我的，别忘了关注哦！
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