痛风|痛风了还能不能喝汤？教你正确的喝汤方法，尿酸或会慢慢往下降
其实现在随着生活条件的提高 ， 以及医疗水平的发展 ， 人们应该变得越来越健康才对 ， 但是和大家预料相反的是 ， 现代人得病的反而比以前更多了 ， 这就让人很难理解 ， 为什么会发生这种事？特别是三高的患者也多了 ， 甚至还有了第四高 ， 也就是高尿酸 ， 而高尿酸是痛风的主要诱因 。 但人们体内尿酸太高 ， 以至于发生痛风的症状时 ， 医生往往会叮嘱许多饮食禁忌 ， 比如说高嘌呤的食物不能吃 。 所以有些痛风患者连汤都不喝了 ， 害怕体内尿酸水平失控 ， 那么痛风后吗 ， 真的不能喝汤了吗？
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痛风了就不能喝汤吗?
事实上 ， 汤本身的嘌呤含量并不高 。 关键在于你用什么食物煮汤 。 很多人喝汤的时候喜欢喝肉煮的汤 。 比如像排骨汤、火锅汤、海鲜汤之类的 ， 若是喜欢喝这些汤 ， 还是劝你最好别喝!这些汤里面的嘌呤含量都非常的高 ， 而且煮的时间越久 ， 肉里面的嘌呤含量反而还没有汤里面的多 ， 汤喝得越多 ， 体内尿酸的水平或会蹭蹭往上飙升 。
但是如果你用清水煮汤 ， 例如 ， 汤里的食物几乎都是西红柿和玉米一样 ， 就算煮的再久 ， 汤里面的嘌呤含量也高不到哪去 ， 因为这些食物的嘌呤含量就比较低 ， 这类汤是可以适当喝点的 ， 要是能注意一下正确的喝法 ， 可能对降尿酸还会有很大的帮助 。
可供选择的食物也不少 ， 除了西红柿玉米 ， 像大白菜、萝卜、土豆等嘌呤含量低的食物煮汤喝都是可以的 ， 适当的喝一些蔬菜汤、蛋汤 ， 对于控制尿酸是一个很不错的选择 。 如果实在喜欢喝肉汤的 ， 建议大家先将肉汆烫一下 ， 去汤后再煮 ， 且缩短煮汤的时间 ， 这可大大降低其中的嘌呤含量 。
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另外 ， 像可乐雪碧等碳酸饮料、啤酒白酒等酒类也需要注意 ， 能不碰最好不碰 ， 虽然多吃蔬菜有利于促进尿酸的代谢 ， 但是像菌菇类、菠菜和豆苗这几种菜 ， 却吃不得 ， 它的嘌呤含量比较高 ， 吃的时候要避免 。
有很多人降尿酸都走进了一个误区 ， 认为一点荤的都不能吃 ， 但事实上 ， 鱼和鸡蛋等食物中也有许多蔬菜中没有的营养物质 ， 如果你一味的吃素 ， 反而会影响到正常的代谢 ， 红肉要少吃 ， 吃肉可以吃鸡胸肉、鱼肉等白肉 ， 适当吃点也能保持营养均衡 ， 这对控制尿酸也是有帮助的 。
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想要稳住尿酸 ， 除了避免摄入高嘌呤食物的摄入 ， 减少体内的尿酸含量之外 ， 促进尿酸的排出也是一个很重要的措施 ， 平时 ， 你应该适度锻炼 ， 增加饮水量 ， 喝水和锻炼都可以降低血液的粘度 ， 而且可以促进新陈代谢 ， 代谢快了 ， 就能加快尿酸的排出 ， 有利于稳定尿酸水平 。
【痛风|痛风了还能不能喝汤？教你正确的喝汤方法，尿酸或会慢慢往下降】所以说 ， 痛风不是不能喝汤 ， 但是怎么喝汤是痛风患者必须掌握的一个技巧 ， 如果你煮汤的食材并不含有高嘌呤的食物 ， 那么喝汤是可以的 ， 但是如果你想要喝海鲜汤之类 ， 劝你还是少喝 ， 以免加重痛风的病情 ， 延缓病情恢复 。
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