冬天来了，推荐多吃3种食物，润肠通便美容减肥，大肚子不见了！
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黄心菜不但造型独特 ， 营养价值也很高 ， 人们食用以后有诸多好处 。 经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生 。 既能促进人体代谢 ， 又能滋养肌肤 ， 可以起到明显的美容作用 ， 黄心菜中还含有丰富的天然果胶 ， 它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用 。 黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌 ， 它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用 。
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芋梗是一种绿色蔬菜 ， 吃起来口感鲜嫩 ， 尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素 ， 食用后不仅可以增强人体免疫力 ， 还有助滋养肝脏 ， 修复受损肝细胞 ， 肝功能得到改善 ， 具有清肝明目的作用 。 另外 ， 芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾 ， 食用后有助清理血液中的胆固醇 ， 促进血液循环 ， 血液更畅通 ， 可以健脑益智 ， 增强免疫力 。
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【冬天来了，推荐多吃3种食物，润肠通便美容减肥，大肚子不见了！】豆腐有南豆腐和北豆腐之分 ， 主要区别就在于所用的凝固剂不同 ， 南豆腐用的是石膏 ， 北豆腐用的是卤水 ， 南豆腐含水量多 ， 比较软嫩 ， 北豆腐含水量相对来说少一些 ， 质地要坚实一些 。 当然还有内酯豆腐、日本豆腐等其他形式的豆腐 ， 无论哪种豆腐其价格都不贵 ， 属于物美价廉的好食材 。
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