萝卜和它一起煮，降三高、预防癌症，好处很多，解决许多小毛病
现如今 ， 许多人都被各类“三高”引发的疾病所困扰 ， 这些疾病轻则为影响体重的脂肪肝 ， 重则会导致癌症的诞生 。 但将白萝卜和它一起煮 ， 不仅可以降低三高 ， 遇到三高引发的各类病症 ， 还可以有效预防癌症的发生 ， 解决身体中存在的小毛病 。
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俗话说：“鱼生火肉生痰 ， 萝卜白菜保平安” ， 从俗语中可看出 ， 鱼肉虽好 ， 但多吃仍会给身体造成一定的负担 。 而萝卜这类素食 ， 从来都是餐桌中的常客 ， 多吃萝卜不仅可以降血压、降血脂 ， 还能清理肠道卫生 。 但萝卜和一样菜搭配来吃 ， 效果会更加明显 ， 那么这种菜是什么呢？
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萝卜烧蘑菇：
具体做法：白萝卜半个 ， 香菇7颗 ， 一勺老抽 ， 半勺糖 ， 半勺盐 。 将香菇放入水中浸泡（香菇水不要丢掉） ， 白萝卜切块备用 ， 将泡好的香菇取出锅内切块备用 。 将香菇水倒入锅中 ， 放入切好的萝卜块、香菇块、放入半勺白糖、一勺盐、一勺老抽 ， 将其进行炖煮、炖至软烂即可 。
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【萝卜和它一起煮，降三高、预防癌症，好处很多，解决许多小毛病】
萝卜烧蘑菇不仅可以有效预防高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生 ， 还可以有效清理肠道 ， 刮去肠胃中多余油脂 ， 并且蘑菇中含有的微量元素还可以预防癌症的发生 。
萝卜的功效：
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白萝卜中含有丰富的木素质 ， 这种物质可以促进人体更好的代谢掉异物与杂质 ， 从而加强免疫力 。 同时 ， 白萝卜对于降解掉身体中多余胆固醇有着不错的功效 ， 如若人体胆固醇量降低 ， 则可以有效缓解高血脂的症状 。 并且白萝卜还可以扩张血管 ， 避免血管堵塞 。
蘑菇的功效：
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蘑菇中含有丰富的嘌呤 ， 络氨酸 ， 氧化酶等核酸物质 ， 这些物质不仅可以降低胆固醇、降低血压 ， 还可以预防动脉硬化和肝脏疾病 。 并且香菇中含有丰富的抗癌物质——核糖核酸 ， 用香菇水进行烹饪 ， 还能起到一定的抗氧化作用 ， 使皮肤更加年轻健康 。
白萝卜和蘑菇一起煮着吃 ， 不仅营养美味 ， 还可以起到降低三高症状 ， 预防癌症等等功效 ， 并且多吃萝卜炖蘑菇还能清洁肠道 ， 刮去肠道中多余油脂的效果 。 但是患有肠胃疾病的朋友尽量不要过多食用萝卜 ， 因为萝卜易胀气 ， 恐怕会给胃病患者带来不必要的肠胃负担 。 除此之外 ， 你还知道哪些蔬菜可以降低三高 ， 利于人们健康养生吗？
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