健康|适合12月吃的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
【 健康|适合12月吃的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！】沙果
沙果味道特别甜，不过对于晚熟的沙果品种，相对味道带一点酸味，但对于喜欢吃酸甜可口的女生来说，更适合吃晚熟的沙果。沙果不但口味独特，它富含的营养也是很丰富的，有丰富的有机酸，维生素含量也十分丰富，有生津止渴，消失除烦，还可以清热排毒，特别是在夏天吃的时候，可以促进肠蠕动，消除多余脂肪，并且能延缓衰老，美白肌肤。
文章插图
人参果
人参果的一大特点就是蛋白质的成分很高，而且人参果里面的各种氨基酸和人体需要的氨基酸基本符合，蛋白质能够很好的被人体所吸收。蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对老年人的抗衰老都有较好的保健作用，可以排毒抗衰，润肠通便，增强抵抗力。
文章插图
兔肉
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可滋补身体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，能滋阴润燥，又可保持身体苗条，因此，兔肉被称为“美容肉”。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 肺炎病人适合吃什么食物呢？
- 痰湿体质适合吃什么好呢
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 高血压能吃乌龟蛋吗
- 孕妇吃坚果的好处 适合孕妇吃的坚果有哪些
- 青少年身心健康 青少年癫痫病的饮食常识
- 适合胃炎病人吃的水果有哪些呢