越努力越焦虑。我们究竟应该咋样享受生活( 三 )
【越努力越焦虑。我们究竟应该咋样享受生活】这样做并不容易，可能那些情绪和感受是不舒服的，所以才需要大量的使用理性让自己不用去感受。
如何放下？其实没有放下这回事，心同时只能做一件事，需要做的是随时去感受自己的情绪或者身体的感受，也可以感受自己的呼吸，这样做的时候，心自动就从思考、思虑中脱离了。
正如锻炼身体需要坚持一样，这样的练习也是需要锻炼的，数百次、数千次的不断让心回到感受上、体验上，生命就开始逐渐的变化了。
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