她从200斤到100斤减掉半个自己，当胖女孩瘦下来你高攀不起的女神
千万不要去嘲笑一个女孩胖 ， 因为她瘦下来后可能就是你高攀不起的女神！这句话放在这个韩国小姐姐Jini身上 ， 大概再合适不过了吧！
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上个月 ， Jini在油管上发布了一个视频 ， 总结了她这5年来的减脂瘦身、保持身材的过程 。 不到1周 ， 点击量超百万！
谁能想到这个身材火辣、蜂腰翘臀、马甲线鲜明的女神小姐姐 ， 曾一度胖到200斤！!
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对比之前和如今的照片 ， 简直就是判若两人！
不禁让人感叹 ， 这减肥效果真的是堪比整容啊！
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最为让人羡慕的一点是 ， 减掉100斤的她 ， 不仅仅是瘦了一圈 ， 而且丝毫没有皮肤松弛、线条不好看的问题！
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反而浑身紧致、肌肉线条鲜明 ， 性感与力量融合得恰到好处 。 即使穿着内衣、比基尼都自信上镜 ， 挑不出一丝缺陷！
想必小伙伴们都非常想知道 ， Jini是如何瘦身成功、完美逆袭的吧！
首先 ， Jini的发胖之路 ， 可以一路追溯到她的初高中阶段 ， 由于不良的饮食习惯 ， 加上缺乏运动 ， 她的体重一路上涨…
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虽然期间也曾尝试过各种节食减肥法 ， 但却都以失败告终 ， 甚至越减越肥 。 之后 ， 满心失望、自信全无的Jini更加自暴自弃 ， 肆意吃喝…
上大学后的一天 ， Jini一上秤 ， 发现体重竟然高达200斤！
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震惊不已的她突然惊醒 ， 决定是时候采取一些措施了！
这一次减肥 ， Jini提前做足了功课 。 参考了许多真实的成功案例后 ， 她认识到减肥没有捷径 ， 就是要“管住嘴、迈开腿” ， 坚持到底！
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在视频里 ， Jini透露：这100斤并非一次性减掉的 ， 而是断断续续 ， 持续了好几个阶段 。 通常 ， 每严格减脂2-3个月 ， 掉了较多的体重后 ， 她都会给自己一段时间调整、放松后再继续 。
如此一步一个脚印 ， 最终花了2年 ， 才摆脱了100斤的肥肉！
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再者 ， Jini格外强调“减肥必须坚持健身运动” 。 那主要是因为中途有一段时间 ， 由于犯懒 ， 她用比较严格的节食去代替运动 ， 结果便导致了暴饮暴食问题 。
自此 ， 吸取教训的Jini格外深刻地认识到了运动的重要性！确保每周至少3次 ， 每次1小时左右的健身运动；通常会结合力量训练、有氧运动两者 。
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