营养丰富的食物，推荐多吃，滋阴去火，延缓衰老，越吃越年轻
各位亲爱的读者朋友们大家好，我是康普李医师，我又来为大家科普健康养生知识了。如果想要身体健康，想有一个好的体格，那么，生活中一定要注意从一点一滴的小事做起，除了要坚持锻炼，饮食方面要尤其重要，我发现很多人在生活中是比较挑食的，喜欢吃大鱼大肉，这是不对的，注重养生的话，饮食要均衡，不挑食，不偏食，蔬菜和水果一定要常吃，这样才能确保身体健康，今天我们来说一下，吃什么才有助于身体健康，一起来看吧！
【营养丰富的食物，推荐多吃，滋阴去火，延缓衰老，越吃越年轻】营养丰富的食物，推荐多吃，滋阴去火，延缓衰老，越吃越年轻
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兔肉
在所有的畜类肉里，兔肉算是蛋白质含量最高的了，高达70%；而脂肪和胆固醇含量却很低，比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着，如果“三高”人群想滋补身体的话，兔肉绝对是个好选择，而且在中医看来，滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。
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红薯
人到了一定年龄，眼睛就容易疲劳，有时感到疼痛，无法睁开眼睛，视力下降。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。先决条件是使内脏机能能得到恢复。因此，要改善眼睛的功能，前提是内脏功能的恢复。为了增强肝肾功能，除了注意防止过度饮酒和疲劳外，还可以通过吃有益的食物来解决。最具代表性的食物之一是红薯。
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香蕉
可以说香蕉是日常生活中非常普遍的一种水果了，不管是什么季节，什么月份，市场上都会有香蕉的存在，而对很多人来说，是不是潜意识的就认为香蕉只能够帮助人排便，解决便秘的问题呢，但其实，香蕉的好处可多着呢，除了治疗便秘，香蕉还可以帮助睡眠，因为据实验证明，香蕉能够有效的帮助人缓解压力
日常生活中，我们一定要把健康这件事放在首位，忽略什么也不能忽略健康，很多人在生活中总是追求利益，财富，把健康远远地甩在了脑后，可是大家没有意识到，疾病的出现不是突如其来，而是长期积累的，等到病倒的时候，再去追求养生仿佛已经来不及了。所以，要想身体一直健康，长期保持好的生活习惯和饮食习惯非常重要，大家一定要遵循！喜欢的别忘了关注我！
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