不管男女，寿命较短的人，都会有4个“共同点”，看看你有几个？
长寿是大家一直在追求的一件事情 ， 殊不知你身体一些特征 ， 都在“预示”你的寿命长短 。 接下来跟随小九一起来了解下这个问题！
【不管男女，寿命较短的人，都会有4个“共同点”，看看你有几个？】
本文插图
寿命较短的人 ， 都有4个共性
医学研究显示 ， 如果你的身体有以下4个特征 ， 可能要好好关注自己的健康了 。
1、腰围超标
肥胖对于健康不利相信大家都知道 ， 但是和全身脂肪均匀的肥胖相比较 ， 腰围太大对于健康的影响更大 。 一般腹部肥胖的人群 ， 脂肪除了囤积在肚皮下面 ， 还可能会让肚子里的肝脏、胰腺以及胃肠道等器官跟着一起变胖 。 所以腹部肥胖的人群又被称为内脏型肥胖 ， 这类人群患上高血压等心脑血管疾病的风险会大大增加 。
2、肌肉太少
肌肉量多的情况下 ， 身体的新陈代谢速度也会随之加快 ， 身体能够尽快处理坏死细胞和组织 ， 让人处于代谢最新的状态 ， 每天都很有活力 ， 自然也就更加长寿 。 反之 ， 肌肉含量的少的人而无法拥有这些好处 ， 寿命也会变短 。
本文插图
3、不爱动脑
我们的记忆力会随着年纪的增长而越变越差 ， 长期不爱动脑 ， 锻炼脑力的人群 ， 会导致记忆力下降的速度更快 。 患上老年痴呆的风险会增加许多 ， 这样一来很容易导致寿命变短 。
4、吃太饱
吃太饱也是一个不利于长寿的习惯 ， 经常顿顿吃得太饱 ， 会导致上顿还没有消化 ， 下顿又填满腹部的情况出现 ， 使胃部长期处于饱胀的状态 。 胃粘膜无法得到休息 ， 很容易因此而出现一些胃部炎症 ， 此外长期吃的太饱还会导致大脑迟钝 ， 加速大脑的衰老 。
想长寿 ， 不妨看看百岁老人怎么做！
近日 ， 某报采访人员采访了101岁的熊发江老人和他儿子 ， 老人生有6子1女 。 因为考虑到老人的身体原因 ， 子女给老人找了一处老年公寓居住 ， 但是并不是找了公寓就对老人置之不理 。 如今老人已经五世同堂 ， 家中的小辈经常到老年公寓看老人 ， 老人可以感受到家人的关爱和温暖 ， 过年过节也会接回去吃饭团聚 。
本文插图
熊发江老人（右）
当采访人员问起老人的长寿秘诀 ， 老人能听得明白但是却表达不出 。 由儿子代为表述：“父亲一辈子吃苦耐劳 ， 一直没有什么特殊爱好 。 年轻的时候非常热爱劳动 ， 到70多岁才卸任生产队队长 。 ”外加父亲一直能吃能睡 ， 一直很热爱跟人交流 ， 心态非常好 ， 遇到什么事情都可以保持乐观的心态 。
老人日常的生活比较规律 ， 按时睡按时起 。 饮食也比较清淡 ， 特别爱吃水果、鸡蛋、面包等食物 ， 油腻的食物基本不吃 ， 外加比较热爱锻炼 。 直到现在精神状态还特别好 ， 几乎没有生病吃过药 。
总结来说 ， 老人之所以长寿和生活规律、子女孝顺、心态好等都有很大关系 ， 这些事情虽说都是小事 ， 但是很多人却做不到 ， 从看到这篇文章开始 ， 希望大家都可以逐渐改善自己的不良生活习惯 。
参考资料：
张泽华 ， 曾敏.漫谈腰围与寿命[J].抗癌之窗 ， 2013.
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 感冒了可以吃猪脚吗
- 肩周炎吃什么比较好呢
- 男女都爱的“百果王”竟是这东西
- 吃什么能延迟更年期呢？
- 便秘能吃丁香吗
- 白细胞低吃什么比较好呢
- 喝完酒头疼怎么办
- 热伤风吃感冒清热颗粒好吗
- 吃什么能减轻疼痛呢？
- 便秘能喝西米露吗