补钙补优质蛋白，孩子多吃免疫力更棒，为了孩子必须要做起来
经常听到一句话：“身处这个社会可以没有钱，但是不能生病”。仔细想想真是如此，没有钱可以少吃点少花点，但是如果生病的话，真的是个无底洞。如今就连普通的感冒药都几十块一盒了，假如身体真的出现健康问题，受罪的不仅是身体，还有钱包。小编希望大家可以注重日常养生，在养生道路不走弯路。希望各位长辈、孩子以及我们青年人，都可以身体健康，生活愉快。接下来，一起看看今日的养生分享吧。
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今天为您推荐一种适合儿童食用的营养菜肴：蚝油蘑菇和豆腐。它需要的成分：玉子豆腐；蘑菇;蟹棒;葱;蚝油等食材;
下列为每个人分享详细的做法
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第一步：将蟹棒切成段，将玉子豆腐切成厚块，将蘑菇浸泡，然后切成块。
第二步：将基础油放入炒锅中，然后搅拌青葱。加入玉子豆腐，并仔细搅拌。
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第三步：加入蘑菇和蚝油，翻炒香气，倒入水并放入蟹棒。用铲子轻轻搅拌，使水刚好在豆腐和其他配料上，盖好盖子，煮熟从锅中盛出来。
解释吃蚝油蘑菇和豆腐有什么好处！
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香菇中含有常见蔬菜中缺乏的麦甾醇。可以转化为维生素D，从而促进儿童对钙的吸收。经常食用蘑菇对增强儿童的免疫力和预防感冒病毒也有良好的作用。
【补钙补优质蛋白，孩子多吃免疫力更棒，为了孩子必须要做起来】今天的分享就到这里，我是养生周医师，主要发布一些关于养生、健康的文章。以后我会每日给大家带来的养生小科普，希望大家都可以留心阅读，建立自己的养生系统。
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