世界最长寿老人色依提：高龄133岁，可能全靠生活中坚持这件事
长寿一直是我们所喜闻乐见的事情 ， 因为自从我们从诞生那天起 ， 就没有停止对长寿的渴望 。 当然现在的医疗条件和生活水平也得到了很大的发展 ， 我们的寿命也得到了很大的延长 ， 但是想真正达到长命百岁还是比较难的 。 我们在身边可能并没有见过多少百岁老人 ， 但是电视上或者是在新闻里总是能看到很多长寿老人 ， 这会引起我们极大的兴趣 ， 一方面我们是因为好奇另一方面希望也能找到一些长寿的诀窍 。
今天我们要说一名最为长寿的女性 ， 她出生于光绪12年 ， 如今已有133岁的高龄 ， 她就是新疆的色依提 。 其实她只不过是一个平凡的普通人 ， 生活中没有用过保养品 ， 也没有什么特殊的养生秘诀 ， 就这样简简单单的活着 ， 却成为国内最为长寿的一名老人 。
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世界最长寿老人色依提：高龄133岁 ， 可能全靠生活中坚持这件事
辛勤劳动
生活在新疆的农村里 ， 每天过的都是平凡的农村妇女生活 ， 日出而作日落而息 ， 白天从事农田劳作 。 但正是这种辛勤的劳动让受一天的身体得到了有效的锻炼 ， 身体素质非常强壮 ， 这样免疫力也很强 ， 不会轻易感染一些疾病 。
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生活规律
现在我们都觉得大城市生活非常便利 ， 但与此同时的是我们要承受大城市会给我们身体的伤害 。 而且现在的年轻人由于工作压力比较大 ， 生活中睡得晚起得早 ， 生活非常不规律 。 但是色依提由于居住在农村 ， 每天8:00上床睡觉 ， 早上6:00起床 ， 日复一日 ， 年复一年 ， 身体得到了充分的休息 ， 身体有非常良好的生物钟 。
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吃五谷杂粮
色依提从不会因为自己的高龄而对饮食有特殊追求 ， 每天坚持吃五谷杂粮 ， 这样身体得到了充分的营养 ， 而且五谷杂粮更可以帮助我们肠胃进行消化 ， 同时也可以避免因为营养搭配不当 ， 而导致高血压 ， 高血脂等三高类型的慢性疾病 。
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吃七分饱
我们的身体只有年龄的增长 ， 器官的功能也会出现退化 ， 当然色依提也不例外 ， 不过由于其在生活中控制好了自己的饮食量 ， 所以晚年的时候 ， 身体需要的能量和营养物质下降许多 ， 每顿饭7分饱 ， 不仅可以给我们身体提供足够的营养 ， 也不会给身体带来特别大的消化负担 ， 让身体一直处于亚健康状态 。
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【世界最长寿老人色依提：高龄133岁，可能全靠生活中坚持这件事】希望大家在生活中可以不妨学习一下色依提的几个生活习惯 ， 或许你也可以健康长寿 。 今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了 ， 如果你还有更好的意见和建议 ， 可以在下方留言评论 ， 感谢您的阅读与分享 ， 记得关注小编吆！
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