5个方法改变寒性体质
寒性体质的人群应该要注意身体保暖，并且要保持愉快的心情，平时要注意多锻炼慢跑或者散步，能够让身体血液循环加快，可以让身体快速的温暖起来，可以去除人体内的湿气和寒气，在饮食方面要注意少吃生冷食物，最好不要吃苦瓜，不要吃冰激凌，在夏季不要用冷水洗澡，五个方法改善寒性体质。
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寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免寒邪入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强 度运动，否则易发泄阳气，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚， 效果会更好。
还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等;多吃热性的食物，如姜汤等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手术后，可以吃一些补气血的食物，如大枣、龙眼等。为了避免卧床少动而出现便秘，可在医生指导下适当多吃黑芝麻、山药、蜂蜜及富含纤维素的绿色蔬菜。
【5个方法改变寒性体质】5个方法改变寒性体质，寒性体质的人群，容易出现痛经或经期不适的症状，而且受孕的难度比较大，寒性体质人群要少吃寒性食物，并且要注意腰腹部的保暖，注意调整心态，保持心情愉悦，注意多锻炼，坚持散步或慢跑，可以温暖身体，也可以改善寒性体质。
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