女性想要身体好，推荐三种食物，祛皱护肤，延缓衰老，越吃越年轻
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小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到排毒清肠，养护肠胃的目的。
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花菜炒胡萝卜，花菜很常见，在中国各地都有栽培，它营养价值很高，色泽也好看，很多人都喜欢。胡萝卜也是我们生活中经常吃的一种蔬菜，营养物质较高，对人的身体健康有很大的帮助。这道菜含丰富的维生素C和维生素A及胡萝卜素，能促进皮肤吸收营养，保护皮肤不受损伤，还能防止皮肤老化，有延缓衰老的功效，所以多吃有美容护肤的作用。
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【女性想要身体好，推荐三种食物，祛皱护肤，延缓衰老，越吃越年轻】软枣猕猴桃的维生素成分很高，都是一些美容的抗氧化物质，是一种美容的圣果，对于想要变美，抵抗肌肤早衰的物质，有助于排毒清肠、美容抗衰的作用，而且有效改善肌肤粗糙的状态，肌肤细腻更加年轻。
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