天冷孩子吃的2个暖身菜，简单易学，长个头还补脑，强身不怕冷！
今年的冬天，可以说是近几年来最冷的一场冬天了。几乎每个城市的气温都比往年下降十几度，再这样滴水成冰的严寒里，很多人由于自身抵抗力差，出现感冒，咳嗽等症状。尤其是我们的孩子，年龄小，自身抵抗力小，或许承受不住这样的严寒空气。这时候，就要我们的家长为他们做好保暖工作。不仅可以从衣物上的添加来保持温暖，还有一项最重要的保暖就是饮食方面的增强。经常给孩子吃一些增强抵抗力的食物，吃到嘴里的才是真正的营养补助。有些家长也会有疑惑，什么样的食物才能帮助孩子增加营养呢？关注潘医师，带你了解更多食物的营养，为每一位家长普及健康小知识，给家人和孩子们在寒冷的冬天里，送上一束温暖的营养色彩！
今天介绍的这两道菜非常美味，孩子看了会流口水。而且非常下饭，适合冬天吃，暖身暖胃。孩子吃了帮助长高个，促进大脑发育，身体素质更高，免疫力更强更防寒抗病，一起来看看吧!
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1.回锅牛肉，这道菜主要就是由牛肉和青蒜搭配炒制而成的，牛肉中含有丰富的蛋白质，铁元素等营养元素。含有许多优质蛋白能有效增强人体免疫，含有的肌氨酸是肌肉的燃料之一，能有效增强肌肉力量。铁元素能帮助预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉身体更加强壮，抗病能力也更强，长得更高冬天不怕冷。
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2.清炖牛腱子，这道菜主要就是由牛腱子配合其他调味料炖制而成。牛腱子中含有的蛋白质以及氨基酸能提升人体免疫力，帮助身体生长发育，还能起到补气养血，暖胃暖身的功效。孩子吃了长高个，大脑更加灵活，冬天也不怕冷了。
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【天冷孩子吃的2个暖身菜，简单易学，长个头还补脑，强身不怕冷！】以上就是潘医生为大家科普的营养小食谱，今天的介绍就到这里啦！喜欢养生的可以关注我，希望潘医师的文章可以给你在寒冷的冬天带来一丝暖意！
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