体内湿气重的人，身体会有这4个表现，如果你有，还请尽快祛湿！
日常生活中，每个人的身体当中都有着不同程度上的湿气，只不过是有轻重之分罢了。我们经常会说：“千寒易去，一湿难除”；如果你身体内的湿气较重，那么就很容易会影响到身体机能的正常运转；如果你体内的湿气堆积过多，那么就很容易会诱发多种疾病问题的发生。特别是在天气炎热的时候，是湿气高发的时候，毕竟在炎热的天气下，冷饮和空调都是大家的必备，这就让湿气更加容易进入到身体内，身体也更加容易生病。
【体内湿气重的人，身体会有这4个表现，如果你有，还请尽快祛湿！】
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那么，在日常生活中，我们该如何知道自己体内湿气是否过重呢？通常来说，体内湿气过重的朋友，身体会产生一些变化的。如果你的身体出现了下面这4个变化，那么你就需要警惕可能是体内湿气过重了，还请尽早进行祛湿工作；如果你对此不管不顾，那么随着湿气的加重，很容易会日常生活和身体健康造成一定的影响。湿气重的人，身体会有这4个表现，若占一半，或许需要赶快祛湿！
■体内湿气重的人，身体会有这4个表现，如果你有，还请尽快祛湿！
●睡觉经常流口水：
日常生活中，我们在排除因为梦见美食而出现流口水的情况，多半是因为身体内湿气过重的原因了；当你身体内的湿邪之气过多，那么五脏六腑就很容易会受损，最后就会分泌出五液；在中医眼中，肺为涕、肾为睡、脾为涎、肝为泪、心为汗；当你在睡觉时总是出现流口水的情况、总是睡不醒、那么表明脾肾可能已经出现了问题，脾虚湿气重，最后就会通过口水的方式来进行排泄。
●大便总是不成形：
日常生活中，身体内湿气较重的朋友，多半都会出现大便不成形、粪便黏腻的情况发生，甚至在冲马桶时总冲不掉或冲不干净，这些都是因为身体内出现了水运失常、水液代谢出现了问题，过多的水分没有办法被及时排出到体外，最后不断堆积在体内，在排便时就会跟随大便被排出体外，所以大便就会出现不成形和黏腻的情况。
●身体虚胖和浮肿：
日常生活中，湿气一旦进入到皮肤下，就会很容易影响到皮肤的细胞代谢，脂肪燃烧率也会有所下降，最后就会形成肥胖问题；但这并不是真的肥胖，而是一种虚胖；有些朋友可能会在为了健康而减肥，最后却越减越肥，那么这种情况就可能是因为体内湿气太重所影响的；体内湿气较重的人，通常在晨起以后，眼袋、眼皮、腿部等地方都可能会出现浮肿的情况。
●舌苔厚腻，发白发黄：
日常生活中，健康的舌苔，并不会显得厚腻，也不会太过薄弱，湿润度也是刚刚好；而对于体内湿气较重的朋友而言，舌苔多半是厚腻的，甚至还会出现大面积的白色；若是舌头两侧边缘，还可能会出现明显的齿痕，这说明体内的湿气已经很严重了，甚至还很容易会形成口气。所以在平时，不妨多观察一下自己的舌头，如果出现这些表现，那么你就需要进行祛湿了。
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■日常生活中，体内湿气过重，我们该如何祛湿呢？
●保持身体温暖：
日常生活中，在炎热的天气下，尽量不要吹空调；哪怕平时要吹也要保护好身体，特别是女性朋友，在穿衣方面一定要多加注意，不要过于暴露，特别是腰腹部、肚脐等部位，如果没有做好保暖工作，那么就很容易会让湿气趁虚而入，长期以往就很容易会伤害到子宫器官。
●注意日常饮食：
日常生活中，对辛辣刺激、过于油腻的食物尽量少吃，这类食物吃多了很容易会加重身体内的湿气；皮肤很容易会出现痘痘、出油等情况；对此可以从饮食方面下手，多吃点能够祛湿的食物，比如常见的生姜、茯苓、山药、薏米、红豆等等；平时记得多喝热水，坚持一段时间以后，或许就能够逼出体内的湿气。
●进行刮痧祛湿：
日常生活中，刮痧是常见的一种传统中医疗法，能够对身体起到活血化瘀和排毒祛湿的作用。通过正确的刮痧，能够帮助增加身体内毛细血管的活性，能够促进身体更快散热除湿；当你在刮痧以后，身体内的血液会加快，毛孔也会被打开，出汗量也会有所增加，这就说明湿邪之气已经被排除了一部分。不过需要大家注意的是，对于刮痧的力度一定要注意，并不是说刮痧要刮到大红大紫才是有效果的，这样很容易造成损伤，通常刮到身体出现微痛感就可以了。
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