体内湿气重的人,身体会有这4个表现,如果你有,还请尽快祛湿!

日常生活中,每个人的身体当中都有着不同程度上的湿气,只不过是有轻重之分罢了。我们经常会说:“千寒易去,一湿难除”;如果你身体内的湿气较重,那么就很容易会影响到身体机能的正常运转;如果你体内的湿气堆积过多,那么就很容易会诱发多种疾病问题的发生。特别是在天气炎热的时候,是湿气高发的时候,毕竟在炎热的天气下,冷饮和空调都是大家的必备,这就让湿气更加容易进入到身体内,身体也更加容易生病。
体内湿气重的人,身体会有这4个表现,如果你有,还请尽快祛湿!体内湿气重的人,身体会有这4个表现,如果你有,还请尽快祛湿!
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那么,在日常生活中,我们该如何知道自己体内湿气是否过重呢?通常来说,体内湿气过重的朋友,身体会产生一些变化的。如果你的身体出现了下面这4个变化,那么你就需要警惕可能是体内湿气过重了,还请尽早进行祛湿工作;如果你对此不管不顾,那么随着湿气的加重,很容易会日常生活和身体健康造成一定的影响。湿气重的人,身体会有这4个表现,若占一半,或许需要赶快祛湿!
■体内湿气重的人,身体会有这4个表现,如果你有,还请尽快祛湿!
●睡觉经常流口水:
日常生活中,我们在排除因为梦见美食而出现流口水的情况,多半是因为身体内湿气过重的原因了;当你身体内的湿邪之气过多,那么五脏六腑就很容易会受损,最后就会分泌出五液;在中医眼中,肺为涕、肾为睡、脾为涎、肝为泪、心为汗;当你在睡觉时总是出现流口水的情况、总是睡不醒、那么表明脾肾可能已经出现了问题,脾虚湿气重,最后就会通过口水的方式来进行排泄。
●大便总是不成形:
日常生活中,身体内湿气较重的朋友,多半都会出现大便不成形、粪便黏腻的情况发生,甚至在冲马桶时总冲不掉或冲不干净,这些都是因为身体内出现了水运失常、水液代谢出现了问题,过多的水分没有办法被及时排出到体外,最后不断堆积在体内,在排便时就会跟随大便被排出体外,所以大便就会出现不成形和黏腻的情况。
●身体虚胖和浮肿:
日常生活中,湿气一旦进入到皮肤下,就会很容易影响到皮肤的细胞代谢,脂肪燃烧率也会有所下降,最后就会形成肥胖问题;但这并不是真的肥胖,而是一种虚胖;有些朋友可能会在为了健康而减肥,最后却越减越肥,那么这种情况就可能是因为体内湿气太重所影响的;体内湿气较重的人,通常在晨起以后,眼袋、眼皮、腿部等地方都可能会出现浮肿的情况。
●舌苔厚腻,发白发黄:
日常生活中,健康的舌苔,并不会显得厚腻,也不会太过薄弱,湿润度也是刚刚好;而对于体内湿气较重的朋友而言,舌苔多半是厚腻的,甚至还会出现大面积的白色;若是舌头两侧边缘,还可能会出现明显的齿痕,这说明体内的湿气已经很严重了,甚至还很容易会形成口气。所以在平时,不妨多观察一下自己的舌头,如果出现这些表现,那么你就需要进行祛湿了。
体内湿气重的人,身体会有这4个表现,如果你有,还请尽快祛湿!
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■日常生活中,体内湿气过重,我们该如何祛湿呢?
●保持身体温暖:
日常生活中,在炎热的天气下,尽量不要吹空调;哪怕平时要吹也要保护好身体,特别是女性朋友,在穿衣方面一定要多加注意,不要过于暴露,特别是腰腹部、肚脐等部位,如果没有做好保暖工作,那么就很容易会让湿气趁虚而入,长期以往就很容易会伤害到子宫器官。
●注意日常饮食:
日常生活中,对辛辣刺激、过于油腻的食物尽量少吃,这类食物吃多了很容易会加重身体内的湿气;皮肤很容易会出现痘痘、出油等情况;对此可以从饮食方面下手,多吃点能够祛湿的食物,比如常见的生姜、茯苓、山药、薏米、红豆等等;平时记得多喝热水,坚持一段时间以后,或许就能够逼出体内的湿气。
●进行刮痧祛湿:
日常生活中,刮痧是常见的一种传统中医疗法,能够对身体起到活血化瘀和排毒祛湿的作用。通过正确的刮痧,能够帮助增加身体内毛细血管的活性,能够促进身体更快散热除湿;当你在刮痧以后,身体内的血液会加快,毛孔也会被打开,出汗量也会有所增加,这就说明湿邪之气已经被排除了一部分。不过需要大家注意的是,对于刮痧的力度一定要注意,并不是说刮痧要刮到大红大紫才是有效果的,这样很容易造成损伤,通常刮到身体出现微痛感就可以了。

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