?冬季养生推荐常吃3种食物，提亮肤色，延缓衰老，淡化皱纹
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黄瓜
黄瓜真的是非常的普通，在日常生活中你能经常看得到它，而且吃法也非常的多，凉拌黄瓜就是一道非常好的菜，黄瓜它的膳食纤维含量非常的丰富，在新城代谢这方面能够起到很好的加快效果，甚至还能够帮助我们补水润肤，排毒抗衰，清理体内毒素。
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荔枝
吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。
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豌豆尖
【?冬季养生推荐常吃3种食物，提亮肤色，延缓衰老，淡化皱纹】这种蔬菜还有一个别的名字，叫做豌豆尖，样子和我们平时吃的绿豆芽有的一拼，含有大量的维生素C，还含有丰富的膳食纤维，所以对胃肠都是很好的，经常吃的话，是可以预防一些肠道疾病的，比如说结肠癌，直肠癌等，它看上去鲜嫩有食欲，味道清新自然，清炒还是下火锅都超级美味，这样好的保健食物一定要常吃。
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