网红穿比基尼滑雪，我一点都不觉得性感( 二 )
△简单的装备 ， kiki就可以轻松地潜到了水底/ins
那是最后一晚的拍摄 ， 水温4度 ， 无面镜 ， 配重6公斤 。 那天Kiki 已经做了4潜 ， 而且没有很好地恢复体温 ， 但她不想让整个团队失望 ， 想着那是最后一潜了 ， 还是咬咬牙下了水 。
不知道为什么 ， 当时她都没意识到自己是在水里 ， 思维就到此为止了 。 过了一会儿 ， 她浮出水面 ， 脑子一片空白 ， 几秒钟之后 ， 她晕倒了 。 幸好她的团队迅速反应 ， 把她挪到陆地 。
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△平时的训练也能把kiki弄得遍体鳞伤 ， 可想而知实地的环境会有多恶劣/ins截图
Kiki醒了过来 ， 想着 ， 这地面可真暖啊——实际上很冷 。 团队很快把她扛到屋里 ， 用温水给她淋浴 ， 淋了至少45分钟 。
“我还能清楚记得 ， 我的核心部位感到多么冷 ， 我的心脏在泵着冷血 ， 我能感觉到冷血抵达我身体的每一部分 。 ”她花了好几个小时才暖和过来 。
这次经历是Kiki 距离死神最近的一次 ， 但没有令她放弃冰潜 ， 经过一段时间的恢复训练后 ， 她又回到了冰水里 。
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手指冻僵只是个开始
所有人 ， 不管是不是潜水员 ， 听说Kiki的故事 ， 第一反应一定是：她不怕冷吗？她是对寒冷没有感觉吗？她不会在水里冻晕过去吗？
潜水员还知道一个词叫“失温症” ， 用不着到零度 ， 只要潜水服不够暖 ， 19度也可能发生失温症 ， 我有个潜水员老司机朋友就在加拉帕哥斯潜水时失温昏迷了 ， 那可是温带 。
Kiki 不是感觉迟钝 ， 她对冷的感觉跟普通人一样 ， 也没有北极熊和鲸鱼那么厚的脂肪御寒 。 她抵抗寒冷的方法可以称之为“意志的胜利” 。
她说 ， 不要去在意冷的部分比如手指和皮肤 ， 专注于身体暖和的部分 ， 总是会有暖和的部分 ， 核心、脑袋 ， 通过专注于此 ， 你能把热量散发出来 ， 移动温暖 ， 扩散温暖 ， 让它变成一道明亮的光环绕着你 。
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△她也是普通人 ， 靠着意志抵抗寒冷/ins
冷的第一个标志就是刺痛感 。
对于绝大多数人来说 ， 这是尽快离开水的标志 。 但Kiki 说 ， 一旦挺过去 ， 身体会接受寒冷 ， 保护好核心和重要器官的温暖 。 这个时候要开始关注更细微的信号 。
对于她来说 ， 最先感觉到冷到彻骨的是右手小指 ， 在水里呆了一段时间后 ， 它就不听使唤了 。
这是她体内发生一系列变化的开始 。 她能感觉到一股暖流流经身体 ， 那意味着她的血管在扩张 ， 核心可能会失去保护 ， 意味着失温症很快会发生 。
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△拍摄完之后要用暖饮来温暖手指/ins截图
在这个阶段 ， 专注是最关键的 ， 她专注于她的视野 ， 因为如果她太冷 ， 她会开始失去视力 。
在她进入水里之前 ， 她就会选定一个东西来聚焦 ， 比如说一块石头、一条船 ， 或者20-30米以外的一个地标 。 当她发现自己不能聚焦了 ， 或者视线变得模糊 ， 她就知道是时候出水了 。
但出水还不是结束 。 身体没那么快暖起来 ， 还会经历“后降温”（after-drop） 。 我们的身体很聪明 ， 在极端条件下会（优先）保持心脏和重要器官的温度 。
“后降温”是指寒冷的血液从远肢端回流到核心时 ， 冷暖血液的混合会拉低核心的整体温度 ， 甚至会比在水里时还低 ， 身体要再一次经受考验 。
Kiki 说 ， 冷血在胸腔里的感觉真挺痛苦的 。 这个时候 ， 最重要的是有她的团队在身边 ， 保障她的安全 。
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△为了恢复体温 ， 只是裹着防风浴袍坐着/ins
而恢复体温的办法也不是一般人以为的泡滚烫的热水浴缸或烤火 ， 根据Kiki 的经验 ， 这个过程急不得 。 她甚至不会马上穿上大衣 ， 只是裹着防风浴袍 ， 坐着 ， 冥想 ， 继续专注于身体温暖的部分 ， 把热量散发到全身 ， 慢慢回暖 。
还记得一度很火的冰桶挑战吧？对于Kiki 来说 ， 冰桶淋头哪能叫挑战 ， 她家里常备冰桶 ， 有事没事就进冰桶里泡上20分钟 。
但这只是她日常训练的很小一部分 。 更多的是精神训练 ， 建立对自己的信心 ， 知道精神和身体的极限 ， 知道身体的每一部分在冷水里会如何反应 。
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