臭臭味大，沾马桶，是湿气重？专家：5种症状出现，证明湿气重了
刘女士最近出现了个很尴尬的情况 ， “臭臭”味道特别大 ， 而且还总是沾马桶 ， 在家还好 ， 在单位上厕所 ， 尤其是后边有人排队的时候 ， 别提多难堪了 。 因此 ， 她尽量不在单位上厕所 。
听人说 ， “臭臭”味道大 ， 沾马桶 ， 是因为湿气重 。 隔壁办公室的小张前段时间也是这种情况 ， 吃了祛湿中药之后 ， “臭臭”问题便解决了 ， 于是 ， 刘女士打算也试一试小张的“药方” 。
不过 ， “臭臭”味大 ， 沾马桶 ， 可不一定都是湿气重引起的 。
“臭臭”味大 ， 沾马桶 ， 不一定是湿气重
哈尔滨市骨伤科医院的王靖红副主任表示 ， “臭臭”味道大 ， 且沾马桶 ， 不一定是湿气重 ， 还有可能是饮食油腻 ， 或者食用了太多高蛋白的食物 ， 也有可能是也可能是结肠炎引起的 。
王主任指出 ， 由于病人肠内菌群失调 ， 导致食物分解过程异常 ， 使得大便的蛋白含量升高 ， 因而出现大便黏腻的情况 。 要想改善这个问题 ， 饮食中应避免高蛋白食物、辛辣刺激性食物 ， 而应多吃富含膳食纤维的食物 。
除了大便异常是湿气重的信号 ， 当体内湿气太重时 ， 身体还会出现多种症状 。
身体出现5大症状 ， 证明你湿气重了
当出现以下五种症状时 ， 身体在提醒你 ， 该“祛湿”了：
●舌苔厚腻：看中医时 ， 医生会要求伸出舌头观察 ， 这是中医里的“舌诊” ， 若出现舌苔厚腻 ， 舌边有齿痕 ， 则说明体内有湿气 。
●身体重 ， 乏力：湿气重的人 ， 常常会感觉身体乏力 ， 即使是刚睡醒 ， 也有身体沉重 ， 头昏脑涨的感觉 。 因此 ， 如果你每天早上起来 ， 并非活力满满 ， 而是浑身不清爽 ， 则是湿气重的一种表现 。
●食欲不振：体内有湿气的人 ， 脾胃也不好 ， 因而常常有食欲不振的表现 。 中医认为 ， 湿聚成痰 ， 湿邪困扰脾脏 ， 进而影响脾之运化 ， 则有口中黏腻、腹胀胸闷 ， 胃口欠佳的感觉 。
●面部出油：湿气重的人面部容易出油 ， 还有的人会伴随耳朵出油、头发出油的情况 。
●便黏腻不成形：正常的大便有形如香蕉 ， 而湿气重的人大便黏腻不成形 ， 沾在马桶上不容易冲走 。
如果有超过2种症状 ， 证明你的体内湿气重 ， 是时候进行祛湿了 。 不过 ， 祛湿也有讲究 ， 体质不同 ， 祛湿的方法也不同 ， 只有找对方法 ， 才能达到祛湿的效果 。
本文插图
不同的体质 ， 祛湿方法不同
湿气重的人体质主要分为3种 ， 分别是寒虚体质、内热体质和虚实夹杂体质 ， 每种体质适合的祛湿方法也不同：
1、寒虚体质
寒虚体质的人湿气重 ， 应用花椒泡脚 ， 喝茯苓陈皮茶 。 由于寒虚体质的人怕冷 ， 通过这种方法可以温阳散寒、健脾化湿 。
中医认为 ， 花椒性温 ， 《本草纲目》认为花椒“散寒除湿 ， 解郁结” 。 此外 ， 古书《用药心法》中曾记载：“茯苓 ， 淡能利窍 ， 甘以助阳 ， 除湿之圣药也” ， 而陈皮性温 ， 有理气健脾、燥湿化痰的功效 。 因此 ， 寒虚体质的人湿气过重 ， 可用这种方法祛湿 。
2、内热体质
内热体质的人湿气过重应该喝黄芩茶、按阴陵泉穴 。
内热体质的人表现为舌苔黄厚、舌质红、怕热、急躁易怒 ， 容易长痤疮 ， 尿色发黄且口苦口臭 ， 清热燥湿的黄芩最适合 。 除此以外 ， 按压位于小腿内侧的阴陵泉穴 ， 也可以起到清热利湿的作用 ， 适合内热体质湿气过重的人 。
3、虚实夹杂体质
虚实夹杂体质既有虚寒的表现 ， 又有内热的表现 ， 因此需要采用2种或是多种祛湿食材组合服用 ， 由薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁组成的辛凉饮 ， 则适合虚实夹杂体质人祛湿 。
【臭臭味大，沾马桶，是湿气重？专家：5种症状出现，证明湿气重了】由此可见 ， 不同体质的祛湿方法完全是不一样的 ， 但有一点是相同的 ， 那就是运动 。 因为运动可以激发体内的阳气 ， 消除体内的湿气 ， 达到祛湿的作用 。
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