天寒地冻，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵
天气的恶劣以及疾病的困扰 ， 搞得人们为身体健康发愁 ， 健康是跟我们每个人都息息相关的事 ， 谁都想要有一个好的身体 ， 但是我们始终会受外界或者自身影响 ， 导致身体处于一个“亚健康”状态甚至是生病状态 。 这是自身都不想看见的 ， 而如何养成好的身体就显得尤为重要 。 比如：“生活方式“、“饮食习惯”等都能够直接或间接的影响我们的身体健康 。 而这里我们就通过一个简单的方式去调养身体 。
下面跟大家分享的便是食疗的方式 ， 它对我们养生来说是相当有益的 ， 一日三餐离不开吃 ， 而食疗能够更好的针对身体状态去对症下药 ， 让自己能够很好的根据身体来进行食补 ， 而每种食补的搭配都能带来不一样的效果 ， 对于自身身体的疾病以及不适都有很好的治疗 。
今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看它的做法吧!
【天寒地冻，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵】
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冬天天气寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。
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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素 ， 这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外 ， 预防肠道疾病以及肠癌的发生 。
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。
此道食补的方法对于家里有小孩的人来说大有裨益 ， 孩子的视力、智力、体力的发育都是很不错的 ， 除此之外 ， 这道菜的营养元素也是颇多 ， 其中含有丰富的维生素C、维生素E ， 微量元素钙、铁等 。 都是有助人体消化吸收的 ， 同时对于孩子常出现的咳嗽、感冒、发烧都有很好的帮助 。
身体健康离不开我们对生活点点滴滴的细心 ， 培养好的生活方式以及饮食是格外重要的 ， 而食补这样的方式相对简单并且有效 。 所以我们更多的能很好的通过食补来养生 ， 让身体能够呈现一个更好的姿态 ， 同时也能够很好的去抵抗疾病入侵 ， 保持健康的状态 ， 让自己能够健健康康 。
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