厨房3物，已被世卫组织拉入“黑名单”，不想血管堵塞，劝少吃
血管对我们每个人来说至关重要 ， 血管连接身体的各组织和器官 ， 负责运输血液和营养物质 ， 一旦血管出现问题 ， 将会影响身体的新陈代谢和血液循环 ， 身体各个器官不能正常运转 ， 极可能诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病 。 在生活中有些饮食也会诱发心脑血管疾病 ， 不少人还不知道 ， 赶紧了解一下 。
【厨房3物，已被世卫组织拉入“黑名单”，不想血管堵塞，劝少吃】
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厨房3物 ， 已被世卫组织拉入“黑名单” ， 莫贪吃
1、咸鱼
咸鱼是冬季常见的美食之一 ， 咸鱼在2012年被列入“一级致癌物”的物质 ， 被世界卫生组织认为有明确致癌性 ， 在生活中尽量少吃腌制食物 ， 使体内的血压波动过大 ， 血管内存在大量的脂质和垃圾 ， 造成血管堵塞 ， 逐渐形成血栓 。
2、炸丸子
炸丸子是过年时家家必备的美食 ， 但是高血脂和血脂偏高的人尽量少吃 ， 在炸丸子的过程中会产生苯并比 ， 这种物质就有可能诱发胃癌、肝癌 ， 甚至会增加脑梗、心梗等心脑血管疾病的风险 。
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3、发霉食物
很多中老年人不注重食材的新鲜 ， 对于很多发霉食物 ， 不知道应该如何处理 ， 食物一旦发霉之后 ， 极有可能长出黄曲霉素 ， 黄曲霉素被世界卫生组织列为“一级致癌物质” ， 进入体内后 ， 将会降低细胞活性 ， 损伤我们的心脑血管 。
如果出现以下异常 ， 或是血栓找上门
（1）双脚冰凉、伴随着抽筋
（2）头晕、头疼
（3）胸闷、浑身没劲
（4）经常打哈欠、注意力不集中
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日常做好2件事 ， 减轻血管压力
第一、补充甘酸脂油
想要预防心脑血管疾病 ， 首先要做的就是养护好血管 ， 在日常生活中可以多喝水 ， 促进体内的新陈代谢和血液循环 ， 喝水时可以吃一些甘酸脂油 ， 它从大豆中提取出的不饱和脂肪酸 ， 分解乳化体内多余的脂质 ， 减少脂质在血管中的沉积 ， 从而清理血管 ， 加快血液循环 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
第二、常活动
有专家表明：经常久坐不动、缺乏运动的人更容易患有脑梗 ， 除此之外 ， 体内还容易出现大量的血栓 ， 建议久坐不动、缺乏运动的人群 ， 没事的时候适量活动 ， 做一些有氧运动 ， 促进体内的血液循环 ， 减少红细胞和脂质在血管中的沉积 ， 从而减少血管堵塞 ， 预防心脑血管疾病 。
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