脑梗|脑梗并非突然降临！饭后一定不能做的三件事，要记牢
近期 ， 由于发生多起年轻人猝死的新闻 ， 让我们对于心脑血管疾病有了更深一层的关注 。 和心梗的发病原理差不多 ， 只是作用部位不同 ， 当然也和心梗一样 ， 脑梗发作时如果抢救不及时同样会直接威胁到患者的生命 ， 可以说是非常危险的一种疾病了 。
更多的时候 ， 人们会说它是突然出现的 ， 其实并不是这么回事 。 很多时候 ， 它其实是人们错误的做了一些事情导致的 ， 尤其是在饭后 ， 要是很任性地做了这些事情 ， 就是拿健康开玩笑 ， 导致身体不适加重 ， 希望你能避免 。
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排便 。 有些人在刚刚吃完饭后就会去排便 ， 可能是吃坏了肚子 ， 但更多的时候 ， 是因为此时肠胃功能不足 ， 更不用说一些男性在排便的时候会忙着抽烟 。 并且坐在马桶上 ， 一坐就是半个小时 ， 更不用说蹲厕了 ， 如此长的时间 ， 会发现双腿发麻 ， 眼前发黑 ， 大脑的血液变得很浓稠 ， 这样的话 ， 很容易加重梗塞 ， 带来不适 。
生气 。 有些人会因为情绪影响到吃饭 ， 例如吃饭前生气 ， 随后草草的吃几口 ， 饭后又生气了 ， 如此频繁的生气 ， 也是很糟糕的事情 ， 长时间的生气 ， 会让人的血压猛地一下子升高很多 。 此时 ， 神经一直处于很紧张、很高涨的状态下 ， 这样的话 ， 对于血管中血液流动是有影响的 ， 出现了梗塞就很麻烦了 。
玩手机 。 有些人真的是手机不离手 ， 吃饭前玩手机 ， 在吃饭结束后也忙着玩手机 ， 可能你的身边也有这样的人 ， 刚刚吃完饭 ， 拿起手机 ， 往床上一躺 ， 这样的方式确实很惬意 ， 但是 ， 过多的玩手机 ， 对于大脑也是有影响的 ， 长时间地抱着手机保持一个姿势 ， 对于身体来说 ， 也会处于肢体僵硬状态下 ， 这样的话 ， 对于血液流动有影响 ， 导致血管弹性减弱 ， 血管处于老化状态下 ， 无疑是很不好的 。
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其实除了这些事情之外 ， 在饭后还有很多事情需要多重视 ， 例如不要抽烟、不要洗澡、不要剧烈运动 。 此时 ， 在饭后可以稍作休息 ， 然后出门散个步是非常不错的 ， 可以有助于消化 ， 对身体有利 ， 人们常说的“饭后百步走 ， 能活九十九”也是这个道理 。
当然 ， 更多的时候 ， 对于梗塞情况 ， 需要大家在平时做好保健 ， 那么需要做什么呢?
首先 ， 多喝水 ， 不要等渴了才喝水 ， 身体发出口渴的信号的时候 ， 其实已经很缺水了 ， 平时即使不渴也要喝水 ， 借助于喝水 ， 对于软化血管、促进血管中血液流动是比较好的 ， 这样的目的 ， 也能使得血液不再粘稠、血液流动速度加快 ， 这些都是有助于健康 。 如果在喝水的时候 ， 加入山楂也是好的 ， 做成山楂水 ， 能起到事半功倍的效果 。
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其次 ， 多运动 ， 但一定要避免饭后立即运动 。 借助于运动 ， 可以很好地消耗脂肪 ， 降低血管中的胆固醇 ， 更好地促进血液流动 。
最后 ， 注意饮食 ， 就饮食来说 ， 对于油脂含量高的食物不要吃 ， 多吃点疏通血管的食物 ， 例如蔬菜水果 ， 另外 ， 菌类食物也是蛮好的 ， 也可以多吃点 ， 达到促进血管通畅 。 避免出现梗塞 。
【脑梗|脑梗并非突然降临！饭后一定不能做的三件事，要记牢】一般来说 ， 三高人群 ， 如果调理不好是容易引发脑梗的 。 所以如果本身有三高中的一高或者都有 ， 就要更加注意这方面 。 另外如果身边的人突发脑梗 ， 不要大喊大叫 ， 第一时间拨打急救电话 ， 不要随意搬动病人 ， 让病人平躺 ， 且有个良好的呼吸环境 ， 等待救护车的同时 ， 可以把病人的头偏向一侧 ， 检查下病人嘴巴里有没有异物 ， 避免堵塞造成窒息 。
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