养生|肺可能不喜欢这3种食物，劝你敬而远之，别给肺病缠上你的机会
通过良好习惯的养成可以让肺部保持健康 ， 肺部功能正常 ， 呼吸才会保持顺利 ， 可以及时获取氧气维持生命活动 。 很多人在保养肺部的时候单纯戒烟 ， 远离放视线或者避开有污染的环境 ， 但是没有从饮食这方面入手进行调节 ， 经常摄入对健康不利的食物 ， 久而久之肺部也会受到伤害 ， 这样肺部疾病出现后多种不良症状明显 。
因此 ， 要了解哪些食物少吃为好 ， 通过正确的饮食调节身体 ， 除了获取营养也可以避免肺部受到损伤 。
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1、生冷食物
要提高肺部功能并不难 ， 关键是少吃生冷的食物 。 很多人在夏季会经常吃各种冷冻食物 ， 性质寒凉的食物 ， 但是这些类型食物摄入过多会损伤脾胃 ， 脾胃功能降低 ， 身体运化水湿能力下降 ， 体内的湿气就会变重 。
另外 ， 湿气重的人身体新陈代谢速度缓慢 ， 还可能会影响正常的血液循环 ， 身体想要正常气体交换需要血液循环维持良好 ， 湿气重会干扰肺部的循环 ， 如果肺部气血供应不足 ， 会出现胸部的不良症状带来影响 。 为了保持身体健康 ， 生冷的食物不要吃太多 。
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2、辛辣食物
要提高肺部功能刺激性大的食物远离为好 ， 很多人喜欢吃各种麻辣 ， 辛辣的食物 ， 但是这些类型的食物摄入过多会刺激身体 ， 除了让消化系统功能降低 ， 还可能影响肺部健康 。
辛辣食物吃太多容易上火 ， 可能会出现肺热这种情况 ， 很多人痰液分泌量多 ， 不断咳嗽 ， 胸部有不适感就和辛辣物质获取过多有关 ， 在肺热之后肺部的正常功能受影响 。 如果可以选择清淡 ， 健康的食物提供营养物质 ， 肺部功能才可以提高 ， 否则辛辣食物吃太多还可能让身体某些炎症出现 。
3、腌制食物
要保持肺部健康 ， 在饮食过程中腌制类食物不要吃太多 。 经过腌制的食物虽然风味独特 ， 很吸引人的味蕾 ， 但是在腌制的过程中会产生对健康不利的亚硝酸盐 ， 这种物质获取过多除了影响消化系统功能 ， 还会让肺部受到伤害 。
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很多人大量吃腌制的咸菜、咸鱼、腊肉 ， 这些食物获取之后身体产生的活性氮物质增多 ， 会影响肺部的收缩 ， 扩张功能 ， 同样会增加肺病患病率 。 如果可以纠正不良的饮食习惯 ， 少吃腌制类食物 ， 才能维持身体健康 。
【养生|肺可能不喜欢这3种食物，劝你敬而远之，别给肺病缠上你的机会】综上所述 ， 想要提高肺部功能需要注意很多细节 ， 还要从饮食这方面入手进行调节 ， 挑选适合的食物来获取营养 ， 否则存在不良的饮食习惯 ， 不只是消化系统功能降低 ， 呼吸系统也会受影响 。
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