大蒜|血管“疏通剂”被发现了，不是醋和大蒜，那是哪些食物？
人体内部布满了血管 ， 血管中的血液一直处于不停歇的状态 ， 直到死亡 。 血液循环不仅仅血液流动这么简单 ， 人体就像是一个自来水厂 ， 血管就是水管 ， 将水运输到各个家庭 ， 保证各个家庭的正常生活 ， 血液担任着运输氧气和养分的重要职责 。
因此可以这样说 ， 血管健康 ， 血液循环更加流畅 ， 人也更健康 。 但随着年龄的增长血管也会面临着老化、失去弹性等问题 ， 此外由于很多人不良的不习惯 ， 可能会使血管发生硬化、血栓等现象 。 因此保持血管年轻化显得尤其重要 。 有人说喝醋和吃大蒜能疏通血管 ， 这是真的吗？
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不是 ， 醋就是一种调味品 ， 真是没有那么神奇的功效 。 它的主要成分就是醋酸 ， 进入人体后会在消化道中就被碱性消化液所中和 ， 根本到不了血管 。 再者血管硬化或者被堵住的原因是血管中形成了动脉硬化版斑块 ， 食醋对其根本起不到作用 。 而且就算食醋呈弱酸性 ， 若是大量喝醋还可能会损伤食道黏膜和胃黏膜 ， 这完全就是自讨苦吃 。 总之大家记住一句话：酸性物质不能软化血管！此外 ， 大蒜也一样没用 。
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以下这些食物是血管的“疏通剂” ， 建议大家多吃一些
【大蒜|血管“疏通剂”被发现了，不是醋和大蒜，那是哪些食物？】 番茄 ， 蔬菜界和水果界的C位
西红柿是很多人爱吃的食物 ， 不管生吃还是熟吃都是很不错的选择 。 虽然西红柿常见又便宜 ， 但是人家的作用很大 。 主要就是因为西红柿中含有大量的番茄红素 ， 这种物质具有强大的抗氧化作用 ， 进入血管后能起到对抗自由基的作用 ， 延缓血管老化、保持血管弹性、预防血栓形成 。
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此外西红柿中还含有大量的维生素、矿物质、尼克酸等成分 ， 非常值得一提的是 ， 尼克酸这种物质能起到稳定胃酸分泌、促进红血球生长的作用 ， 而红血球的作用也很大 ， 能起到保持血管弹性和加速血液循环的作用 ， 是不是很惊喜？因此大家平时记得多吃一些西红柿 ， 不用纠结生吃还是熟吃 ， 一样能摄取营养 。
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秋葵 ， 口感爽脆形状好看
相信很多人都认识秋葵 ， 但很少有人吃 ， 主要是不知道怎么做 ， 因为秋葵处理起来总是黏糊糊的 。 但其实秋葵的营养丰富 ， 含有维生素、牛乳聚糖 ， 果糖、微量元素等物质 ， 功效也是很多的 。 首选能保护皮肤、缓解和治疗胃炎 ， 秋葵所分泌的黏蛋白 ， 进入胃部能起到呵护胃壁 ， 促进消化液的分泌 ， 有助于食物的消化 。
再者微量元素中的钙铁能在一定程度上预防贫血 ， 因此秋葵被人们称为最佳保健的蔬菜之一 。 最重要的是含有大量的可溶性纤维 ， 能帮助人体疏通血管、保持血糖弹性、降低血液中的脂肪含量等等 ， 在一定程度能预防心血管疾病的发生 。 而且秋葵横着切形状很漂亮 ， 做出来的菜让人食欲大增 ， 大家不妨试试 。
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深海鱼类 ， 日本人长寿的秘密
在2018年前的几十年 ， 都是日本蝉联世界上最长寿的国家 。 如此殊荣引起各国研究者前往日本进行研究 ， 最终发现日本人长寿的秘密就藏在深海鱼类中 。 日本四周环海 ， 深爱鱼类成了他们的主食 ， 深海鱼类不仅有浅水鱼类的营养 ， 还含有丰富的不饱和脂肪酸和欧米伽3脂肪酸 ， 这两种脂肪酸都能起到降低人体血脂、保持血管弹性的作用 ， 从而预防慢性心脑血管疾病 。 再者这两种脂肪酸还能起到促进大脑细胞活性、降低炎症因子等多种作用 ， 好处可以说是非常多 。
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以上三种食物 ， 医生建议大家多吃 。 需要提醒大家的是 ， 平时应该积极控制好血糖水平 ， 人体若是处于高血糖状态下 ， 会对血管造成很大的危害 ， 可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病 ， 严重危害生命 。 因此平时要少吃高糖分、高脂肪、高胆固醇等食物 ， 保护适量的运动来维持正常的血糖水平 。 若是患上高血糖请一定要按时按量吃药 ， 因为心脑血管疾病是糖尿病最危险的慢性并发症！
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