湿气|湿气是一种毒素，湿毒重，几种食物不能碰，再喜欢，你也别吃
生活中不少人都长期受到湿毒的侵扰 ， 从而导致身体总是处于亚健康的状态 。 去医院又查不出什么明显的毛病 ， 可就是全身哪哪都不舒服 。 整个人都没有精神 ， 有时还会感到全身总是出现瘫软无力的感觉 。 湿气重需要在生活中积极调理 ， 才能得到改善 ， 而且有很多食物是不能吃的 ， 否则会加重难受的症状 。
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湿气是一种毒素 ， 为什么湿毒重的人越来越多 ？
【湿气|湿气是一种毒素，湿毒重，几种食物不能碰，再喜欢，你也别吃】要是细心地观察周围的人 ， 你发现周围湿气重的人还是比较多的 。 不用去询问 ， 一看状态就能看出来 ， 湿气重的人精气神很差 ， 工作的时候四肢乏力 ， 还会浑身酸痛 ， 吃一点东西就会感觉肚子很胀 ， 并且这类人普遍偏胖 ， 肚子比较大 ， 油光满面等 ， 这些特征就能帮助很好的进行判断 。 导致湿气重的人越来越多 ， 和湿热的环境有关 ， 另外 ， 就是饮食的不节制 ， 生活习惯不好 ， 才会越来越多的人出现湿气加重的现象出现 。 因此 ， 湿气重的人 ， 在平时有些食物需要忌口 ， 再喜欢吃也请住嘴 。
湿毒重 ， 几种食物不能碰 ， 到底是哪些 ？
1、生冷的食物
现在的日韩料理深受人们的欢迎 ， 就有很多的生食出现 ， 比如生鱼片 ， 这些食物吃了不仅可能会感染寄生虫 ， 还会加重湿气 。 生冷的食物中 ， 食物自带一些寒湿之气 ， 在吃进肚子里之后 ， 并不会被身体吸收 ， 而是在体内不断的堆积 ， 影响到身体正常的运行 ， 久而久之 ， 就会出现湿气变重的现象 ， 因此湿气重的人 ， 在平时的生活中 ， 需要忌口生冷的食物 。
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2、辣椒等辛辣的食物
这些食物经常吃 ， 不仅会出现上火的现象 ， 还会加重体内的湿气 。 尤其是本身体内就有湿气的人 ， 吃些辛辣的食物 ， 会刺激到身体 ， 导致体内的湿气明显的加重 ， 身体不适感会更加的明显 ， 甚至还会同时伴随一些上火的现象出现 ， 比如口舌生疮 ， 或者是流鼻血 ， 口干舌燥等 ， 都可能会出现 ， 要多注意 。
湿气重的人 ， 在平时的生活中 ， 这两大类食物要少吃一点 ， 避免出现不适感 。 当然 ， 还有一种水果也需要注意 ， 就是香蕉 ， 它本身也是属于寒性的食物 ， 并且因为它含有的物质特殊 ， 很容易加重湿气 ， 就会导致身体出现诸多的不适感 ， 甚至还会出现排便不畅的感觉 。 这也是在提醒那些习惯用香蕉通便的人注意 ， 若是你湿气重 ， 吃香蕉不仅不能通便 ， 可能还会导致排便困难的现象加重 ， 时间长了对身体健康是十分不利的 ， 自己要多注意点 。
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除湿排毒是一件很重要的事情 ， 湿气重的人一定要注意控制诱发自己湿气重的源头 ， 这样才能避免湿气重的情况反复发生 。 文中提到的两种食物尽量不要吃 ， 再喜欢也要忍住 。 坚持调节一阵子 ， 避免症状加重 。 同时要注意多多运动 ， 多多喝水 ， 这样可以促进身体的新陈代谢 ， 有助于湿毒的排出 。
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